ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 15:59:05.41 67l5fePb
東京マラソン落選してから悔しくてジョギング続けた結果、ド素人から10km70分程度になった。
ここからフルマラソンで一度も歩かずに完走するにはどれくらい練習すれば良いんだろう?
なんか目安があったら教えてください。

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