ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 00:05:09.40 n6QZgytt
>>446
走った後は必ずストレッチしてアイシングする等のケアをしっかりすれば問題ない。
それでもおかしい時は違和感がある状態で即、医者へ！
痛みが出てからではラン休しろと言われるのがオチ。