ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 21:26:04.99 FSOmgbD1
>>359
インターバルトレーニングは5キロ20分程度になるまではあまり必要ないし、かえって負荷がかかり怪我もしやすいのでおすすめ出来ません。