ε=ε=走 ジョギング ..
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 20:42:15.10 CNOOIEoT
5キロ30分30秒の初心者です
30分切りたい、また将来10キロ1時間切るためにインターバルトレ
はじめたいのですがどれぐらいの距離をどれぐらいの時間でトレーニング
すればよいのかわかりません。ご教授おねがいします。
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