ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 09:44:28.13 ACy3Xhyr >>294 最初の一か月は一日置きか、二日やったら一日休むくらいの間隔がいいよ。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 09:44:43.16 EkS+D1vT >>296 レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 09:53:34.88 27E0fApz どこどこが痛いんだけど〜どうしたら良いって書いてる人って要するに休めって言って欲しいんだろ？ あえて言うけど今まで怠慢で太ったんだから多少何処か痛くなるのは当たり前だ。我慢しろ。 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 10:02:30.03 so2tWyD4 走り始めに筋肉痛で休んでたら走る日なんて無くならね？ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 10:58:42.42 KpR1OR68 筋肉痛はむしろ楽しほうがよくね？ そうやって走ってたら、筋肉痛がこなくなって寂しくなってくる →負荷上げる、距離のバス→筋肉痛がなｋ（ry

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