ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　145km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:43:17.25 PjENAvRi
トレイルラン入門
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＞私はフルマラソン３時間10分ぐらいで前後していた時期の後、
＞一気に２時間56分の記録でサブスリーを達成。
＞この走力の飛躍には明らかにトレイルランの実践が効いていました。
＞走力が停滞している人には、トレーニングとしておすすめしたい方法
＞でもあります。

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