ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
at SHAPEUP
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 15:55:13.84 XU4Cw+OX
>>991
うん いいよ心拍数キープで 別にインターバルトレーニングなんかいらない時々１８０ぐらいまで上げて
一時間程度走ればいいよ 120拍/分でトレーニングして心肺上がらないと思うよ、キロ何分が何分まで
速くなったの？それとも脳内？
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5393日前に更新/248 KB
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