ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
at SHAPEUP
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 15:47:32.68 fBV3SY17
>>989
＞同じ心拍数でも速く走れるようになっていきます、その時に同じスピードで
＞走っていてはいけないという意味ですかね、
だから単純に心拍数キープで十分じゃん
あと特別インターバルトレーニングとかじゃなくても、１２０拍/分位でも地道に続けてれば
それなりに心肺は上がるよ
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5468日前に更新/248 KB
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