ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
at SHAPEUP
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 13:54:17.73 1IFep+02
>>907
一カ月で1km位のペースで距離を伸ばしていって普段10kmを
普通に走れるようになればフルマラソン完走も夢では無いよ
月数回20km位走れば練習は十分じゃないかな？
大会では数キロも走れば回りは自分と同じレベルの人ばかり
になるから結構励みになるよ
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5393日前に更新/248 KB
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