ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走 at SHAPEUP

763:千石文蔵
11/03/26 21:46:36.65 65SxcAYP
なぜ風俗書くかと言うとね、あるホテヘル嬢に３２歳Gカップと言うことで入ったんだがね
服着ている時点でビックリ背高い、足長い、胸でかい、美人。
服脱がして再ボッキリ身体締まってる、胸たれてなーい、ふくらはぎししゃも。
いろいろ話すると毎日ランニングしている、多少の雨ならパーカー着て走るって。ねー
彼女にはめてしまった、失礼はまってしまった。いつか一緒に走りたい、とね
でジョギングを始めた。動機は不純である。で本日も会ってきた。
>>760
ここ３ヶ月だったと思うテレビでやってたよ、心拍計は自転車で使ってたからね
６時間LSDで平均心拍120キープ、ケイゲンス80、こんな感じで使ってる。
ジョグは２㌔毎のラップタイム等のデーターとってグラフ化すると励みになる。
次は中２日空けて火曜日晩に走る予定です、明日は筋トレ大胸筋と二頭筋。

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