ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:00:08.55 LM5zodw3
こういう事態で走るのは不謹慎なんですか？東京で特に実害はないのですが

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 15:43:31.10 mMX4mWt+
>>549
おｋよ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:00:40.01 vdPvdkIT
俺も小一時間走ってきたが余震が来ないかとか考えてジョグに集中できんかった
こういう時は家を保守してたほうがいいな

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:45:57.11 oH3m3GJN
被害とは無関係の人に出来る事
・節電
・電話やメールを控える
・献血
・募金
・野次馬しない

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 16:46:31.55 U6Z6TI88
募金は絶対するわ。
たいした金額できないけど。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 19:42:28.40 qRwtdQiQ
>>549
普通に明日通常開催の草マラソン大会は沢山ある
問題ない

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:50:41.54 IFyp+Tci
何か膝に違和感あってうまく走れない。
足が痛いよｰ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:52:00.30 TTR7+5cQ
ざまあ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:06:48.18 WcrMzL3R
流石に走る気にならない
もう日本経済も滅茶苦茶になるだろうな

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 02:05:56.93 mAoJT/QC
ちょっと前に腹7分目位飯食った　あと1時間半位したらジョグにいく予定
昨日は走る気にならなくて休んだ　今日もあまり気がのらないけど

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:17:15.96 Gvudx4bu
走ってる最中にでかい余震が来て家が潰れるとか、福島の原発が爆発したのを
知らずに走り続けて家に着いて真っ青になったりしないかと考えると走る気にならない

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 08:20:40.01 SHIOZFP8
走ってなけりゃどうにかなる訳でもないけどね。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:21:46.13 bFxgjyVx
昨日走りながら焼肉店に居る客とか見てると地震なんて殆どの人にとっては関係ないんだなと思った
ジョギングなんてしてる俺も最悪だな

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:41:35.28 QWmsF9ug
ずっとテレビの前で心配さえしてれば、何かした気になるってよりマシじゃね？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:46:16.51 HSTPvt3H
早朝ジョグ終えて風呂入ってきた
直接の震災被害地じゃないし染み付いた日課はそう簡単には変えられない
走ると脳が活性化するからニュースもちゃんと頭に入るしな

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 09:46:46.77 abNJbWLq
市民マラソン近いのに走る気になれないよ・・・

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 10:00:46.08 Ak1afYvH
大会自体が中止になるんじゃない

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 10:22:25.16 ZxJcYEKQ
今日の和倉マラソン開催です。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 11:27:04.84 s4sX4pxJ
今は走らないできちんと見守ることで事実を受け止めることが重要

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 11:54:53.79 o3DOWih/
ジョギング中に死体見られるかな♪

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:12:18.96 MpsL2EPD
2ちゃんってほんとクズが多く集まってくるな
いつもの書き込みでも分かるけど、今回の事でより鮮明になったわ
2ちゃん好きだったけどこの辺が潮時かも
もういい加減に見切りつけてツイッターに移行するかな
クズはクズ同士でいつまでも荒らしあってればいいと思うよ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:50:21.21 Gvudx4bu
今頃気付いたのか、鈍感な奴だ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 12:58:46.43 yz57oiMV
いつも走っている川沿いの走路見に行ったら、泥だらけで臭かった
当分ダメだな

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 18:15:32.78 DbXGjZXL
被災していない人たちはいつも通り走ればいいのでは。
家にいるよりは節電にもなるし。今日なんかは晴天すぎて
肌で自然を感じたよ。呑気な意見かもしれんが・・

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 18:38:56.70 cM+w2n5Z
今日も平和だぁ～

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:20:41.33 tQ+pTMb+
木曜から走ってなくて久しぶりに走ったら
いつもより長い距離走れた

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:28:24.53 /W6aSlqB
いよいよ通勤ランとか自転車が本格ブームになるんじゃないの？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 09:57:04.27 ugH2p2Lz
余計な着替えしなくてはいけないし　ブームなんてならんよｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:22:28.99 xfGc01GA
今回の件で皆が過剰な電力消費を考えて節電を気にして
それが行われてくれることを祈るわ。
首都圏って過剰電力消費の聖地みたいなところだからな。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:37:39.46 izfG6bYr
>>577
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 10:41:08.75 69R4ydP3
>>578
お前津波に流されていなかったのか・・・すごく残念。あーあ。今回の地震で一番悲しいわ。お前が生きていたことが。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:39:12.17 sPIdokvc
さすがに走る気がしない。
体重は増えている。確実に。

でも停電等を考えるとのんきに走れない

みんなもそうだろ？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:42:46.06 sP1jyhmH
家にいるより外出して走ったほうが電気使わないんじゃ？
走れないのなら、家に回りを散歩するだけでもその時間は電気使わないだろ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 11:56:45.18 izfG6bYr
>>580
モチモチモチ～

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:04:47.03 o9PEXQ2G
すねが痛くて走り辛いんですけどゆっくりなら走っても平気ですか？
それとも休養した方がいいですか？

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:06:24.01 FNhnr4tr
>>580
走らなければいいだけ
自分で判断しろ
ネットに書きこみしなくても走ってるやつはたくさんいる
ジョグノート見れば東京でも一昨日、昨日と数百人が走ってる
走るかは知らないかを他人に委ねるな、そして走ることを不謹慎だとか思うなら勝手に思ってろ
それだけだ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:22:29.29 sPIdokvc
>>584
おまえって真剣に哀れな生き物なんだな。
納得したぜ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:26:32.80 sPIdokvc
>>584

てめーいくつや？
ガキならそんなもんだろうが、なんか中年みてーだな。
仮にそうだとしたら、死んだ方がマジこの国のためだぜ。

年齢を晒せや！今直ぐに
通報してやっから

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:29:12.12 AFCalqYm
>>585-586 ...

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:29:42.30 LtDyLxjF
納得したぜ。っていうのはここで使う表現としては不適切だなｗｗｗ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:30:35.35 sPIdokvc
ID:AFCalqYm
ID:AFCalqYm
ID:AFCalqYm

ID:FNhnr4tr
ID:FNhnr4tr
ID:FNhnr4tr

↑こいつらって・・・・・

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:31:45.45 sPIdokvc
ID:LtDyLxjF
ID:LtDyLxjF
ID:LtDyLxjF

↑ついでにこの馬鹿も

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:32:10.30 LtDyLxjF
>>585,586
客観的に見て100％おまえのほうが馬鹿で哀れでデブで中卒ｗｗｗ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:33:12.02 sPIdokvc
ID:LtDyLxjF
ID:LtDyLxjF
ID:LtDyLxjF

↑即行で釣られる低脳wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:43:14.62 dXieL4fp
>>583
自分の体は自分が一番良く知っているだろ。休みたいのなら休め。走りたいのなら走れ。
ここで大丈夫と言われたら走るのか？
走った事が原因で故障しても決定したのは自分自身だということを忘れるなよ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 13:58:07.65 ti6M9hDv
>>580

>みんなもそう（無職引きこもり）だろ？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 14:52:23.04 t2MHU8Kc
恥ずかし奴が沸いてんなｗ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 16:37:34.13 Du+FV+Em
小物入れに入れてあるはずの懐中電灯が
実はゼブラのマッキーだった

18:20から計画停電の予定
＼(＾o＾)／

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 20:27:09.18 BJ951Z2r
俺は都内だけど一日で一番電気を使うと言われている19～20時に
ジョギングすることにするわ
そうすればその時間電気使わなくて済むし

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 20:38:17.70 wRUXbqrg
早朝13ｋｍ程走って750kcal位は消費したのに
今日の摂取カロリー2100kcal前後で基礎代謝その他+ジョグでほぼ±0
最近は走った分食ってしまって全然痩せない　食うために走ってる感じだｗ
体重は身長-110位だから痩せにくくなってるけどあと3kg位痩せないと腹回りが・・・

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 20:38:20.25 izfG6bYr
>>597
そうしろ　キチガイ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 06:01:00.56 lDX/awK1
ID:sPIdokvc

こいつのレス何度見ても笑えるｗｗｗ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:19:50.82 lDcJG8Zb
>>593

休養しました。ありがとうございます！

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:57:39.29 3oiDstji
放射能でてるけどジョギングして大丈夫ですかね(ﾟДﾟ`)？ちなみに東京です！

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:59:02.82 95R0AyLz
しないほうがいいと思う

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:07:02.87 e+SNsVOf
一日10キロを目標に走ってたが、ここにきて若干足に違和感が・・・
無理に走っちゃいけないってわかってるんだけど走らなきゃいけない
っていう使命感で変な葛藤がではじめている・・・

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:16:51.12 MxEbOwkv
>>604
そんなこと脚が折れてから考えればいいことだよ　いまはただ走り続けることを考えればいい

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:18:04.82 +LkNCAmL
レス欲しいのかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:19:42.15 e+SNsVOf
>>605
そこまでして走る必要なんてどこにもないもんね
ありがとう　吹っ切れました

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:46:48.11 zKE0euuv
走るのは当分やめだ
東京だけど走らないほうがいいだろう

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:41:20.64 RXTjmdMB
今は喪に服する時期であることは完全に間違いない。

走っている気持ちになれるのは異常だとしかいいようがない。

はずだと思う。

これは今の日本人の大多数の意見。

よって、気持ちよく走れたなんてなヤツはしっぺ返しがあるから安心して走るようにな！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:43:13.35 /c7BWe8O
さあ走ってくるか

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:48:38.30 FF1Lbsnm
おれも走ってくるわ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:54:15.02 +LkNCAmL
>>610、>>611
レス欲しいのか？　クズ　キチガイ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:58:19.25 fFoJplUf
お前が走らなかった今日は福島のあいつが走りたかった今日だ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:02:49.55 1VvLPusp
関東でジョギングとか自殺行為だよな
はぁはぁして大量にセシウム吸い込むぞ
人体に影響ないとか言われても気持ち悪い

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:09:08.22 x2rmccPw
>>612
まだ生きてたか。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:11:12.82 RSx0fiw5
福島の田舎者が死のうが俺にとっては些細なこと。
今日靴紐がほどけたことより動じない出来事だった。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:15:41.17 /c7BWe8O
今日の午後四時過ぎのジョグノートで走って記録した人数

東京　367人
千葉　65人
埼玉　58人
神奈川　114人
福島　5人

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:45:33.33 e+SNsVOf
地震で被災した方のためにジョギングを自重しなきゃいけないって
よくわからん。走るのがだめならネットもしちゃいけないのではと・・

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 17:50:59.14 QR+MSgkz
ほんとそうだよな。ネットで掲示板書き込むのとジョギングとどう違うんだって話だよな。
ジョギングするからって被災者のことを考えてないってことにはならないだろうに。
走る気にならない気持ちはわかるが、それを他人に強要するなよ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 18:37:44.85 lDX/awK1
>>609
いよぉー偽善者デブ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:43:07.78 cNGljTq3
つーかむしろ何かあったときのために
自分の体は自分で鍛えておいたほうがいいと思う
普段運動してないといざというときに体動かないよ
ジョギングで鍛えていたことで九死に一生を得ることもある

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:44:52.00 qpwMPI8s
>>602
今日みたいな風向きの日は絶対にやめた方が良いよ。
明日は北西から吹くから大丈夫だと思う。
雨には一応気を付けて。今は浴びない方が吉。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:05:45.46 Y0+msIiZ
体的にやばいだろｺｺ数週間は
実際にとんできてんねんで。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:16:08.57 Lbdf4Rkc
横浜市だけど思いっ切りジョギングしてきました普段通り♪普段通り♪

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:36:11.99 RXTjmdMB
>>620
オマエと違ってここの住人はスリムだ。
安心してデぶり続けろw

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:50:00.12 4uBlY4Ce
横浜市在住で今日は走らない方がいいよって言われたけどどうしても体動かしたい気分だから行ってきます

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:08:32.32 ilxeNSf9
計画停電中に走ってきました、あたり一面真っ暗で暗黒魔界のようでした＠東京西部

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:16:13.45 wNf5IG7f
うちも東京西部だけど、本日の計画停電は全面回避でした。
夜歩く時は懐中電灯と自転車用ピカピカライトをバッグに入れてある。
靴のヒール部に反射テープ貼っといた。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:17:55.66 eWBkPmbL
停電中に走ったら帰ってきてもシャワーとか使えんだろ、汗だくのまま
じっとりねとねとしてて平気なのか、不潔な奴だ、蟲が湧くぞ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:29:55.10 xAxQTo1H
停電中は夜空が綺麗だったよ
暗闇の中で親戚、友人の安否や今後の衣食住の
心配をしながら見る美しい星空は残酷だよ。
と書いてたら大きい余震が来た怖いよー
＠仙台

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 23:00:31.86 Bn2hANZI
↑
楽しそうでいいな

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:01:16.43 FCVo3kjP
170㎝65㌔　18歳　男
四月一日の大学の入学式までに2,3キロ落としたいのですが
最適なメニューをおしえてください
体力にはけっこう自信あります

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:22:49.70 6gS+at/K
>>632
>>3-5

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:02:40.04 3JV/XIGE
>>632
若いな。
まずは、５ｋﾗﾝﾆﾝｸﾞ始めてください。
うまくいけば、１ヶ月後には、３キロ痩せているでしょう

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:21:28.37 1kVOk2QG
>>632
東日本に住め。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 14:52:34.37 iwUGt6TN
福島に行って放射線いっぱい浴びて来い

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:02:35.76 gcqQMVHl
ｲｴｲ　X-RAY！ﾋｰﾊｰ

・・・・おっと、誰か来たようだ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:41:14.87 L6N4FNh2
街がくらいね。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:00:38.04 +XLSzJzH
167/65 31歳

ジョギング始めて一週間程です
初めて60分走れました
距離は6㎞、時速6.5㎞だと30分で限界でした

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:30:44.11 BZo9dumG
なんかジョギング初めてから足が内側に曲がってきてる気がするんだけど走り方悪いのかな？あきらかに太ももの形が歪になった。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 14:26:24.91 Zoiqi4Jw
がそく炎になったっぽい。
ほっとけばそのうちなおるよね？

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 16:53:19.81 IB0v7eVo
テンプレにもあったけど
運動前後のストレッチがいかに大事か思い知らされたお

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:12:39.30 WqXeZhvP
>>640
アームドフェノメノンだ！！

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:34:54.76 7EkTySpk
がそく炎、あまくないよ、つらいよ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:41:07.03 toQqUxAC
がそく炎は安静にしといたほうがいいよ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:43:12.06 BZo9dumG
>>643
なんかの症状？
ググったらジョジョしか出て来ないんだけど。ジョジョネタだったらわからないごめん

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:27:25.19 teTtGhQh
>>646
ジョジョネタです。ごめんなさい

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:17:23.05 OgP/+76Q
>>641
走らずにほっとけばそのうち治るよ
走ってれば治らない

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:14:47.43 bIGA7aZP
もう一週間走ってない・・
買占めするやつがいて食料品も満足に入らない。。。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:45:22.27 jGF8fkCO
この国難時にデブ家族が、ありえない量の食料を毎日買って行くからね
殺意を覚える。＠東北

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 22:49:49.62 BrrMZONk
がそく炎、痛くなってきて病院行ったら、2週間から数か月治らないらしい。
ウォーキングもダメだってよ！大人しくしてよ。レスくれた人達ありがとう。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 09:36:59.27 2N0IQ6V3
僕はがそく炎、走って治しました 2ヶ月位掛かりましたが無理じゃない範囲で走っていい、とのことでした

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:26:18.85 uYVFXk3d
>>639
ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
178/59 35歳。

ジョギング初心者にとっては嬉しいスレです。
「10km60分」＝「時速10kmを60分休まず続ける」って
完全な初心者(運動音痴)にとっては高い壁ですよね･･･。

現在の時点で
1.時速10Kmペース　→　今は無理
2.時速8～9kmペース　→　3km過ぎた時点でひぃひぃ(心拍数150～170)言うレベル。身体にガタが頻発。
3.時速6～7kmペース　→　息が弾む程度(心拍数130～145)。速度的には最早ウォーキングですが何とか無理なく1時間は続けられる。

最初の頃は10kmなんて、ウォーキングでさえ無理でした。
気合い入れて10kmウォーキングを3日間続けていたら膝をやられたというレベル。

さてさて。目標の10km60分に近づくには
2と3のどちらが効率的なのでしょうか。
2は初心者頑張りすぎ故障しちゃうよ、の気がしないでもありません。
かといって3をそのまま黙々とやり続けても10km60分いけるのか？という疑問もあります。
初心者にはこの辺りの調整の仕方が皆目検討もつきません。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 16:51:00.59 2f8jukCv
3.距離→速度が王道
ゆっくりでも5km走れるようにする→5kmをだんだん速いスピードで走れるようにする
ゆっくりでも10km走れるようにする→10kmを（ｒｙ
ゆっくりでも15km（ｒｙ
の繰り返し

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 17:16:43.61 cWmR5rzT
3km×3セットで約10km走ってんだけど
これを一度に完走できる日が俺にくるのだろうか
ていうか走ってる時間なんか気にしたことねぇｗ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 17:31:31.78 kAwqxAlM
>>655
スピード関係なく徐々に走れる距離を長くしていけば
いつの間にか走れるようになる。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:00:47.51 6zyHyadT
>>652
程度によるんだろうね。
2週間様子みて、痛みひかなければリハビリ開始します。
リハビリってなにするんだろうか・・・
とにかく、治ってなりよりです。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:04:47.85 0OpNiXzh
>>653
基本は3のペースで出来るだけ長くですね。
効果を上げたいなら週2,3回は、ジョグ終盤に100～200mを
時速10km以上のペースで走るのを2,3本入れるといいよ。
また時速9kmで3km持つのならゆっくりから入り、1kmずつペース
あげていき、最後1kmを9km以上で走るってのもいいです。
ただこれは週1回くらいにしたほうがいい。

ところでその身長体重で痩せる必要はないと思うんだが…

>>655
今でもペース落とせばいけるんじゃないの?

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:13:03.21 yBfSgRNw
熊本の人いますか？
給水スポットを聞きたいのですが・・

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:13:34.73 2f8jukCv
患部がヒリヒリ熱くなったらアイシング
ストレッチ
風呂でお湯と水を交互にかける
とかしか対処はないような？？
痛みがあるうちはスクワットも悪化の要因になるだろうし上半身の筋トレでもしてれば

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:37:12.34 B2C5dXVx
>>654
ありがとうございます。
アドバイス非常に助かります。

>>655
それならウォーキング(時速6km)ならもう既に10kmはいけるんじゃありませんか？
今の私より凄いと思います。
先日、トレッドミルで5km走ったら足裏にまめ(正確には靴ずれ)出来ました。
膝の件があったのでシューズもインソールもしっかりしたものを使用したのにトレッドミルでこの様ですよ。

>>658
非常に勉強になります。
週2～3間隔でジョグ終盤に追い込みですね、了解です。

ぱっと見ガリガリですがお腹ぽっこり。
30までは全く運動しなくてもお腹ペッタンコだったんですけどもはや限界のようです。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:58:17.71 3Jdh7+Xa
>>653
自分は2でした。

体重3桁週2から始めて、週3で5キロまで3ヵ月、週4で10キロまで半年かかりました。
10キロ60分は1年後、体重が90キロになってからでした。

目標を持って続けるといいと思います。
自分は「東京マラソンを完走したい」が目標でした(未だに当たったことありませんが)。
でも目標を持って走っているうちに、走ることが楽しくなって、いつの間にか速さがついてきた感じです。

人それぞれだと思いますが、楽しく走れるように無理せず頑張ってください。

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 05:01:21.75 k+x/kzyr
その体重でそれだけ走れるのはたいしたもんだね。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:07:45.37 X/ABii7C
一週間近く走らなかったらみるみる体脂肪率が元に戻って行く・・・

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:13:39.45 j93EqdTX
余震や放射能が怖いならずっと引きこもってろ下らない
近所のガキは外で遊びまくってるのに情けない大人だね

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:20:33.59 bdDdOFIt
運動してないんだから食事も減らさなきゃ、そりゃ太る

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:16:41.39 5a/lm6H/
膝を鍛える簡単なトレーニングとしては
階段昇降がいいと聞きましたが本当なのかな

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:13:14.64 mRrCKbaq
しゃがんでる状態から立ち上がると、昔っから膝がバキバキって音するんだけど、
関節が弱いからなのかな？ジョギングはじめたいけど、躊躇してしまう・・・
因みに、こんな膝持ちでも階段で昇降運動を1年ぐらい続けていますが、
特に膝が強くなったとは思えません。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:18:01.16 5a/lm6H/
まじか・・ｗ
骨が弱いんじゃない？牛乳に相談だ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:37:16.76 WjgDDe2P
≫668
おれもミシミシ音がしてたけど、ジョグ続けていくうちに気にならなくなったよ。
関節が弱いんじゃなくて、周囲の、あるいは足全体の筋肉が十分じゃないせいだと思う。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 12:41:09.83 JXTt9Qno
すぐ走ろうとしないでとにかく歩けとあれほど（ｒｙ

あと、自分の生活とからだと相談して、何曜日の何時ごろどの程度運動するか決めるわけで

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 08:04:02.87 Vz0qIBaW
あきらかに脚力が強くなった気がする

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:07:58.59 8iWNofeo
股関節、膝関節の重要性をわかっていない初心者多いな。関節は一生モノだということを忘れるなよ。
人工関節というものもあるけどそれだと以前と同じペースでは走れない。
無理して走って関節を痛めてしまっては元も子もない。
一時早く走って満足感を得られるだろうがその後一生悩み続けることになるので
ジョギングするときは、少し遅いかな？と思えるペースでジョギングすることを勧める。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:15:52.77 apy+8nQq
>>668
どこかのサイトの説明を転載しておく参考にしてね。

音が出るときに痛みを生じていないのであれば恐らくは病的なものではないと思います。
関節の音が鳴るのにはいくつかの種類があります。

１．もっとも認識されているタイプで、指などの関節を引っ張ったり、可動範囲の限界近くまで動かして「ポキッ」とならすやつです。
あれは関節内の圧力が急激に減少する際に小さな気泡が生じてそれがつぶれるときの音であると考えられています。
関節に悪いという考え方はあの音がでるときに衝撃波も同時に発生しており、それが関節軟骨を傷害するという説があるからです

２．関節軟骨の異常によって、何らかの機械的介在物が存在するために音が出る場合です。
これは病的なもので、半月損傷とか、変形性関節症によって軟骨のかみ合わせが悪くなっているときによく見られます。

３．関節内の袋を形成している滑膜という組織に分厚い部分があり、それが関節運動時に関節に引っかかり、音が出る場合です。
滑膜ヒダ障害とか、タナ障害という病名で知られています。最も多いのは膝です。痛みを伴う場合には治療対象となりますが、痛みを伴わなければ治療対象とはなりません。

４．もっとも病的意義の少ないタイプで、関節外に原因がある場合です。関節周囲の腱や靭帯が骨の出っ張りの上を滑る際に音が生じる場合があります。
股関節とか、足首の場合はほとんどがこれです。股関節に見られる腸脛靭帯という靭帯が大腿骨の大転子という骨の出っ張りを乗り越える際に音が出るタイプは特に「弾発股」という名前が付いています。
膝のお皿周りにもよく見られます。炎症を生じなければ痛みを伴うことはほとんどありません。
トレーニングによって筋肉のつき具合が変わったり、関節の使い方を変えることによって音が出なくなると言うのはこれに当たります。

関節内遊離体（いわゆる関節ネズミ）である場合もあります。通常は音が出るときに痛みを生じます。このような場合は治療を要することもあります。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:18:10.51 apy+8nQq
あ、修正

１．もっとも認識されているタイプで、指などの関節を引っ張ったり、可動範囲の限界近くまで動かして「ポキッ」とならすやつです。
あれは関節内の圧力が急激に減少する際に小さな気泡が生じてそれがつぶれるときの音であると考えられています。
関節に悪いという考え方はあの音がでるときに衝撃波も同時に発生しており、それが関節軟骨を傷害するという説があるからです

２．関節軟骨の異常によって、何らかの機械的介在物が存在するために音が出る場合です。
これは病的なもので、半月損傷とか、変形性関節症によって軟骨のかみ合わせが悪くなっているときによく見られます。
関節内遊離体（いわゆる関節ネズミ）である場合もあります。通常は音が出るときに痛みを生じます。このような場合は治療を要することもあります。

３．関節内の袋を形成している滑膜という組織に分厚い部分があり、それが関節運動時に関節に引っかかり、音が出る場合です。
滑膜ヒダ障害とか、タナ障害という病名で知られています。最も多いのは膝です。痛みを伴う場合には治療対象となりますが、痛みを伴わなければ治療対象とはなりません。

４．もっとも病的意義の少ないタイプで、関節外に原因がある場合です。関節周囲の腱や靭帯が骨の出っ張りの上を滑る際に音が生じる場合があります。
股関節とか、足首の場合はほとんどがこれです。股関節に見られる腸脛靭帯という靭帯が大腿骨の大転子という骨の出っ張りを乗り越える際に音が出るタイプは特に「弾発股」という名前が付いています。
膝のお皿周りにもよく見られます。炎症を生じなければ痛みを伴うことはほとんどありません。
トレーニングによって筋肉のつき具合が変わったり、関節の使い方を変えることによって音が出なくなると言うのはこれに当たります。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:26:37.37 7jqQZ5Cr
>>673
偉ぶって長文を掲載するのなら、きちんと校正してからにしてください、馬鹿。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:13:13.80 OVXC2WAL
余震とか停電であんまり走れないから
ボクササイズやってる

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:36:38.65 awsCBnNK
ジョギングやウォーキングする人はいるけど
早歩きで運動してる人っているのかな

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:55:13.92 LwkhdGH8
ウォーキングて早歩きじゃん…
早歩きじゃなければただの散歩で痩せないよ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 12:55:47.86 HyBjoxbu
早歩きもウォーキングだよ…

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:25:33.86 /0r/B/Gy
とにかく歩くことを続けていれば、目に見えて体重は減らなくても効果は出てくる。

そのうちにﾑﾗﾑﾗｯと走ってみたくなったらジョギングの真似をしてみるといい。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 15:04:01.49 LnVaMx5d
ちょっとお休みすると再開するのめんどい
今から犬連れて山登りしてくるぜ

683:可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳
11/03/21 15:19:30.90 tqpGifGB
豚が走る(笑)

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:00:21.00 KA4R8vzU
アスリートっぽい人が走ってるとカッコイイって思うけど
いざ自分が走ってみるとああダイエットしてんだとドライバーの人たちから思われてそうで泣けてくる。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:10:09.94 awsCBnNK
自分が走ってる姿を見れるいい場所ってないかな
民家の窓に反射して映る自分をたまに見るけど
ひどい不恰好だった・・だから歩くことにしたお

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:02:07.91 NGEIzyuu
>>685
ジムの中だとトレッドミルで運動している自分の姿をビデオ撮影
ジョギングコースで先導車からビデオ撮影
ジョギングコースで定点撮影
ジムの中でトレッドミルの前に鏡を設置してもらう

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:05:00.55 Gd/4mm89
自分もジョグるようになると、あれがどんだけ速いか実感するよな。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:58:43.18 Uq2ha/8C
ジムってほとんどカメラ撮影禁止、ムービーなどもってのほか

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:06:20.07 Gd/4mm89
>>688
まあ運動してる姿以外は撮影禁止かもしれんが。

のう。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:45:16.37 fOpPqien
>>688
イントラに頼んでとってもらえばいいんじゃない

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:49:05.79 bieb2iVB
事情をインストラクターに説明すれば
他の人が映らないように機材を移動するなりして対応してくれるぜ。

高い金払ってジムに来てくれているお客さんだから
無茶なこと言わない限りなんとかしてくれる。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 10:07:04.79 sPSRtOTw
1回吸って3回吐くという呼吸法で走ってますが、これダメなんですかね？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 11:24:31.33 9x2EZEBJ
会話が出来る速さで走ってるなら呼吸はなんでもいいと思うよ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:35:56.99 mfQ5PTUA
走ると左足のスネが痛い・・シンスプリントってやつみたい
カッコイイ名前だが走れないのは辛い
ところでスネのストレッチってどこをどうすんだ？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:38:20.38 igwMWlpm
>>694
立位脚交差体前屈
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:40:21.19 UzT6P9jc
>>694
口で説明するのは難しいので、ここを見てくれ

URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

697:694
11/03/22 17:47:23.40 mfQ5PTUA
小学校でプールの時間によくやったストレッチだ　なつい
ありがとうございました

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:05:09.30 F3T0OwmO
526と同じ悩み・・
俺も走るとバタバタ音がするのが気になる
音を抑えようとすると変なフォームになってしまうし・・
自分に合ったフォームを探すのって大変だなぁ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 06:38:24.30 2Z8sfhTC
最近ジョギングをはじめたのですが、音楽を聞きながらやりたいと思っています。
安全でおすすめのヘッドホンなど知ってましたら教えてください。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:14:00.76 fkAa+FX5
ヘッドホン？車にひかれるなよ・・・？

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:18:35.74 wWG+0fki
>>699
Victor ステレオヘッドホン HA-EB75
なんかはつけ心地も上々だね

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:50:13.95 2Z8sfhTC
>>701
ありがとうございます。
安いしジョギングには良さげですね。
検討してみます。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:54:15.66 9+cd3+LF
音楽を聴きながらとかアホか。死ねよ。他人を殺す前に。
お前が被災すればよかったのにな。津波に飲み込まれればよかったのにな。
邪魔すぎ。ゴミが。トロいデブが音楽なんて聴いて走るな。
あ～まじでゴミすぎる>>702は。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 15:24:08.08 DsrNsDsg
猛烈な基地外がいるようだがオープンエアヘッドホン付けてジョギングして何が問題なのか。
ゼロか1かでしか考えられないヒトな訳？かわいそうだねｗ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 18:30:17.35 88ktFomi
10㌔流すように走りたいなー

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 18:40:22.48 t9/f9H3K
音楽聴きながら走るのは危険だからね。周囲に注意しないとダメ
ちなみに自分はカナル型のイヤホンだから
遮断されて周りの音が何も聴こえない

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 18:45:01.39 OIlFNVzZ
公園とか森とか走るなら音楽もありだけど
車道は論外だね

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 19:00:48.89 VgofMRbf
やってみると想像以上に耳で聞いて周囲の動きを把握してるんだなと感動する。

運が悪ければ即事故るｗ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 19:02:46.56 m5QmYAgb
イヤホンで音楽を聴きながら運動するのは自宅の室内だけにしておけ

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 19:09:37.68 VgofMRbf
いちばん怖いのは自転車で、人が急にフラッと横に動くと対応しきれない。

気付いたらもう当たってる。

そういう諸々の危険性とかﾀﾌﾞｰを理解してできるなら、自他共に無事に帰宅できるだろう。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 19:12:06.57 okbWRWYP
この話は毎度ループするなｗ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 19:14:58.26 GWJnFWUf
背後から来る自転車を察知するのは、目よりも耳に頼っているところが大きいよな

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 20:07:35.23 3TUvTTXT
>>699
Pioneer の SE-E11-Z1を使ってる。
音はよくないけど走ってるときだからどうでもいい。
もちろん公園とかでしか使わない。
>>706にもあるけどカナル型だけはやめとけ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:20:31.88 cLnuYohY
>>673
見に染み入るお言葉。
ランナー膝(とおぼしきもの)をやってしまって
1ヶ月近く経過しますが、状態はあまりよろしくありません。
疼くような感じ。最悪あと2ヶ月は見積もっていますが
これ、骨折よりタチの悪い気が･･･ｗ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:37:47.94 2Z8sfhTC
>>713
ありがとうございます。
すごい安いですね。
とりあえずポチりました。

皆さんの言うとおり、屋外ではあまり使わないようして気をつけます。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:24:49.48 4u9K43ZP
危険を理解した上で十分配慮して使うならいいと思うよ。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 23:25:12.86 y8B4pgsL
走り出したら雪降り出した…でも他にも何人か走ってる人いたW

718:千石文蔵
11/03/24 20:06:33.35 m3jG4Wgp
180-68-52才　ジョグ歴半年　自転車,ウエイト,風俗歴20年
3月4日10㌔走のち右足首に少し痛み覚え大目に休養
3月8日少し違和感有で10㌔走ったら　いたーいぞ
昨日6㌔ウォーキング大丈夫だ、本日も痛くない。
明日にはカーフとハムの筋肉痛も治まってるだろうから
走ってみよう、そーっと10㌔60分ちょっとで
でも1月まともに走れた事が無い故障ばっかりや。
初老の親父が頑張ってます。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 02:41:01.71 ia7Wh9oW
>>718 風俗歴は書かんでよろしいw

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 08:12:24.62 H5qank6Z
風俗の翌日はケツの筋肉が張る
多分普段やらないからだろう

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:00:56.40 aqnCw01V
俺は舌を使いすぎてヒリヒリする。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:37:25.32 D2Peg8KI
>>718
52で初老とか、どんだけダメ人間だよ。
おまえは走れるようになんてならないだろうな。馬鹿そうだし。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:39:46.44 cZ1mm77r
>>722
日本語でおｋ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:51:24.70 J3AhvLx3
初老って言うのが４０過ぎという当たり前のことを知らない人なんですね

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:29:48.12 cZ1mm77r
いや、52歳をどう思うかは個人の自由なんだが、あまりに唐突で意味不明だったもんだから

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:47:14.12 D2Peg8KI
じゃあ聞くが、おまえら自分が52になったら、初老ですがなんて言うか？
おれは絶対に言わないし、そんなこと言う時点ですでに終わってる。
だからそんなヤツ（向上心のない、自分を衰えつつある老人と思ってるやつ）
は速く走れるようにもならないし、老人になるのを待つだけ。
つまり、死ね。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:49:23.43 D2Peg8KI
結論
>>718はあと数年できっと死ぬだろう。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:11:59.87 RHTYnB78
ID:D2Peg8KIは例のもう来ないはずのアレなのでスルー

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:15:17.74 D2Peg8KI
>>728
もう来ないはずのアレって？？
とりあえず、>>718はしぬよ。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:46:20.99 3VvFRmgf
死ぬとかなんとか勝手に思うのは自由だからｗ
本人の人生には何の影響もないことだし。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:58:27.47 f19NpNgn
雨止んだから五キロしてきた
寒い日の雨は絶対やらないけど

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:12:00.86 XbKW4P7Q
>>726
こういうのがワシは大丈夫とか言って、反応速度がめっきり落ちてるのに
車運転して事故起こすんだよな

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:20:09.06 rU6pgfG3
20代からみれば52才とか完全にジジイだけどな
ID:D2Peg8KIは勘違い糞ジジイだなｗ

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:26:43.70 D2Peg8KI
>>733
いや、俺は40代のイケメンだよ。
俺から見たら20台のお前らは糞ガキだよ。
40代の俺からしてみると52程度で初老とかぬかすヤツにむかついてるってこと。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:35:21.63 DIAM1YTt
iponeアプリのBODiBEATが無料だね
試してみるかな

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:39:01.02 3VvFRmgf
まあこれ以上は自分のブログにでも書いてよ。

チラシの裏でもいいよ？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:58:55.44 D2Peg8KI
>>736
いや、ここに書くから意味があるんだ。
俺が攻撃したのは>>718であって、そいつはここを見てるわけだよ。
俺のブログやチラシの裏は見れないからね。
そして>>718のようなやつに消え去って欲しいんだ。社会から。
それは死んでくれてもいいし、引き籠ってくれてもいい。
とにかく目ざわりだし負のオーラが社会にとってマイナスなわけさ。
>>718みたいなやつが、それで奮起して若さを主張する生き方に変わるなら、それも本望さ。

738:千石文蔵
11/03/25 23:00:13.88 9scmppAE
180-68-52才　ジョグ歴半年　自転車,ウエイト,風俗歴20年オキニ３人
筋トレの筋肉痛が若干残っているためウォーキングに切り替える
と　調子がいいぞ、ちょっと2,3㌔走っても足首「痛くなーい」明日は走ろう
10月54㌔11月42㌔12月64㌔1月88㌔2月72㌔３月30㌔　最高は10㌔54分
目指せ無故障、ジョグ月間100㌔.チャリ月間500㌔.ダンベルプレス35㌔.風俗3人
向上心は有るつもりなんだがな。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 23:11:38.68 D2Peg8KI
>>738
だったら、初老とか言わないほうがいいぞ。
それから足が痛いとか痛くないとか、それは歳とは関係ないから。
あんたがまだ初心者だってだけだから。
無故障とかそんなこと考えてないでいいから走れよ。走ってればそうなれるんだよ。
いい年こいて頭でっかちだな。怖がってんじゃねえよ。大人だろ。
半年もやってるのに、月間100キロ目標とか向上心がまだまだ低い。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 00:04:24.41 CtmX40JC
自分が50超えたときどのくらい走れるか、どのくらい体の調子が悪くなってるのか、それを考えると結構怖い
運動歴や運動量と肉体の衰えは関係がないんだぜ
知り合いの54歳現役国体陸上選手は、今年になっていきなり医者から負担のかかる運動を禁じられた
内臓系の病気だということだ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 00:52:45.88 4XXblUKV
52歳で風俗とか…

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 01:08:58.57 z2CO/gRB
まぁなんでもいいわ
年とか関係ねー

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 02:11:28.68 rr6APBd+
例の押し付けバカだろ、関わらずに放っておけ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 02:21:51.12 IoyBfeNF
因みに初老って40歳代の異称な。
四十路と同等の意味でしょ？
何も自分のことを老けているからという意味で使う言葉ではない。
50代は何だ？五十路？

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 02:36:22.53 t5SViY/g
まぁ、あれだ。
とどのつまり718と722が国語力がなかったってことだね。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 04:06:44.60 BbrxmGxK
52でオキニ3人はご立派だ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 09:09:06.73 5m6ImF7/
信州の方は木曽路だ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:05:20.35 65SxcAYP
　　４０歳が初老ねえ　　いろいろ調べたかい　　
確かに「広辞苑」で初老を引くと、「①老境に入りかけた年頃、②40歳の異称」とある。
三省堂の「大辞林」でも「①老境に入りかけの人。老化を自覚するようになる年頃。②４０歳の異称。」とある。
これが同じ三省堂の「デイリーコンサイス国語辞典」だと「老年に入りかけた年頃。６０歳前後。もと、４０歳の別称。」となり
初老年齢を２０歳上げている。
『広辞苑』は1955（昭和30）年5月25日に誕生しました.
とある。確かに50年前には40歳は初老だったのだろう。しかし、今の認識では、『デイリーコンサイス国語辞典』
が指摘するように、60歳前後を初老と考えるのが適当だろう。いや、この定義だって怒る人がいるだろう。
｛辞書は生き物です．とくに国語辞典はそうだと言えるでしょう．なぜなら
日本語は長い不変の伝統をもつ一方，日々新しく変わっていくからです．｝
と、「広辞苑物語」の「ごあいさつ」は説明するが、初老に関しては50年間変化がないようである。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:07:57.79 ngjzCFCG
ほー

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 10:12:01.36 onbSiEQt
40にして惑いまくってるもんな、今は。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 11:27:29.70 tXzldIl6
40歳以上は老害で加齢臭生きてる資格なし

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 11:30:41.09 z2CO/gRB
いつか自分に帰ってくるから年についての議論はやめた方がいいぞ
そんなことよりジョギングしろ
そろそろ流れが気持ち悪い

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 12:22:54.42 Zh9uXKfb
初老ひとつでこんなに熱くなれるなんて
カッコいいですね(^-^)

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 12:29:29.14 IoyBfeNF
>>751
こういうこと言うヤツに限って運痴でひきこもりの無職！
要は社会適合性なしで年長者との交流も全くなしの野郎だな(爆)

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 12:55:07.83 N6C6O8GA
♂３０代。歴６年あったから初心者じゃないけれど。
太ももについてるプニプニを細くしたいから、ジョグ再開。
太ってないけど、食べるとまず下半身にくる苦労は女性ならわかるはず。
週１だけど、ゆっくりＬＳＤで長距離走ります。風が強いが負けないぞ。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:16:19.03 uaVoEH6v
>>755
プニプニを細くしたい？
ジョギング経験はあってもダイエット初心者ならまずダイエットについて勉強するほうが先だ
とりあえず無計画に運動することが体脂肪燃焼の近道とは限らない

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:20:51.06 BbrxmGxK
ハムストリングが発達してて太ももの脂肪が薄くしまった感じの女性は
見映えが良いだけではなく概ねあそこも具合が良い
ただ細いだけの女性とはやはり違う
ダンナのためにもガンバってください

758:千石文蔵
11/03/26 14:30:23.15 65SxcAYP
４０以上は加齢臭４０未満は獣（チンカス）臭。どのみち臭い
ちょっと前テレビで枯れた5.60台親父とチンカスまみれの1.20台若者どっちが臭いかって番組
やっててワンボックスカーに下着姿で５人乗せそこに目隠しした女性を乗せ１０分間走る
１台のワンボックスカーに下着姿の親父軍団、もう一台に若者軍団そこに目隠しした女性を乗せ１０分間走る
さあどっちが臭い？全員がチンカス若者軍団が臭いって言ってたぞ

１０時半から走ってきましたよ、１０㌔５９分５４秒
平均心拍数１５３最大心拍数１６５　平常値８０程度
ちと寒くて風が強かったね。　さあ給料もらった事だしオキニに合いにいくか。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:31:58.71 BbrxmGxK
あ、♂だった．．．
セクハラ不発．．．

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:42:33.80 BbrxmGxK
ジョグで１０キロ１時間切りとか素晴らしいじゃないですか
心拍までとったりして本格的ですね

でもホントにそんな実験テレビでやってたの？w

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:42:40.87 qJ71FeSE
帰宅。
もう桜が咲いてた。シーズン到来だね。また走る人増えてくるな。
自分もその口なんで、スレに帰ってきましたよ。
>>756週１しか無理なもので。走りたいなら時間かけて長距離以外に選択肢がないと思うよ。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:45:00.96 qJ71FeSE
キロ６分なんて市ねる。７分台、しんどい時は８分いってるかも。

763:千石文蔵
11/03/26 21:46:36.65 65SxcAYP
なぜ風俗書くかと言うとね、あるホテヘル嬢に３２歳Gカップと言うことで入ったんだがね
服着ている時点でビックリ背高い、足長い、胸でかい、美人。
服脱がして再ボッキリ身体締まってる、胸たれてなーい、ふくらはぎししゃも。
いろいろ話すると毎日ランニングしている、多少の雨ならパーカー着て走るって。ねー
彼女にはめてしまった、失礼はまってしまった。いつか一緒に走りたい、とね
でジョギングを始めた。動機は不純である。で本日も会ってきた。
>>760
ここ３ヶ月だったと思うテレビでやってたよ、心拍計は自転車で使ってたからね
６時間LSDで平均心拍120キープ、ケイゲンス80、こんな感じで使ってる。
ジョグは２㌔毎のラップタイム等のデーターとってグラフ化すると励みになる。
次は中２日空けて火曜日晩に走る予定です、明日は筋トレ大胸筋と二頭筋。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 22:29:45.22 tL/h/oQa
で？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 22:45:30.42 AcXUc4hI
前からジョギングしてみたくてしばらくROMってたんだけど、ついに昨日から始めました！
30分で限界だったけどｗ
距離にして5キロ弱…。
ま、もっと走れないかと思ってたので、最初はこんなもんかなぁ。

完全に運動不足の初心者で、21歳♀162/58です。
2日に1回くらい、なるべく朝ごはん前に走りたいと思ってます。
よろしくお願いいたします(*^^*)

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