ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 23:36:28.58 T/sKNn2q
走り始めて1年と3ヶ月
故障のデパート状態だ
まず右膝の内側を痛めてそれをかばって走ってたら今度は左膝
治った頃に今度は右足の甲　両脚の土踏まずは定期的に痛くなってた
しばらく怪我もなく安定してたので脚が出来たと油断してたら左のシンスプリントと右股関節
を同時に痛めて完治した途端今度は左股関節
現在左股関節は3日ほど休養すれば痛みは引くけど10ｋｍ以上とかちょっと負荷をかけると
すぐ痛くなる　なので痛みと相談しながらぼちぼち走ってる状態
一時は2週間以上休養したけど負荷をかけるとやっぱり直ぐ痛くなるので
これは走りながら治すしかないと思い　ゆるジョグ専門になってる

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