ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:00:47.20 Y+y/90pq >>498 走りに関する専門的なことは陸上の板に行って聞いたほうが良い 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:31:38.52 rnZnROw4 >>497 山なんだ。 お墓とか神社とか心霊スポットとか通るからおもしろいぜ。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:34:53.26 Y+y/90pq 坂道多いと鍛えられるから良いね 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 23:36:28.58 T/sKNn2q 走り始めて1年と3ヶ月 故障のデパート状態だ まず右膝の内側を痛めてそれをかばって走ってたら今度は左膝 治った頃に今度は右足の甲 両脚の土踏まずは定期的に痛くなってた しばらく怪我もなく安定してたので脚が出来たと油断してたら左のシンスプリントと右股関節 を同時に痛めて完治した途端今度は左股関節 現在左股関節は3日ほど休養すれば痛みは引くけど10ｋｍ以上とかちょっと負荷をかけると すぐ痛くなる なので痛みと相談しながらぼちぼち走ってる状態 一時は2週間以上休養したけど負荷をかけるとやっぱり直ぐ痛くなるので これは走りながら治すしかないと思い ゆるジョグ専門になってる
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