ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走 at SHAPEUP

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:43:57.09 AHDtLGhW
>>23
>腹がへこむのは最後だと聞くが、すでに標準体重－7キロ。腹以外はガリ。
腹が出ている理由が皮下脂肪なら更に減量しなくちゃいけないんだけど、そうなると益々ガりになるので
腹が平らになっても見た目的には？？？かもね。
その場合はとにかく筋トレする事が必須じゃないでしょうか。
一方、腹筋の力が弱くて腹がせり出ているだけなら腹筋のトレで劇的に平らになるよ。
どちらにしても腹筋のトレを少しした方がいいでしょう。

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