ジョギング初心者スレ -13kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ ..

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 07:19:57.57 RUWQPGNl
>>23ジョギング半年で4㎏落ちて、数字だけ見たら美容体重。体脂肪率16%まできたけどお腹は凹まずだった自分(♀)
走るだけでは限界と思い、スロトレと骨盤クランチ始めたら1ヶ月くらいでみるみるお腹が平らになった。やっぱ筋肉必要なんだね。
既に筋トレしてるならごめん。

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