【ダイエット】 - エアロバイク 23台目
at SHAPEUP
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 18:34:33.41 BBsaO4AZ
>>948
>有酸素運動の前に筋トレやるといいってことで
それはちょっと誤解でハードな筋トレをする人なら有酸素は筋トレの後にしましょうってだけ。
エアロバイクの効果を上げるために筋トレする必要は無いです。
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