【ダイエット】 - エアロバイク 23台目

【ダイエット】 - エアロバイク 23台目 at SHAPEUP

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 08:54:17.20 21XuMe11
>>930
なんでだろうね。
正直な話しデブは少しの運動で痩せるんだよ。
一週間もすれば結果がでるくらい。
逆にちょいデブ・標準は痩せにくい。
俺にしても標準から+10kgだったけど最初の5kgは2週間で痩せた。
それからが長いけど。
付属として朝ヨーグルト食べたり
ストレッチとして腹筋・腕立てを一日100回はやってる。
食べる量は暴飲暴食を止めただけ。
あぶらっこい物も普通に食べてる。

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