【ダイエット】 - エアロバイク 23台目

【ダイエット】 - エアロバイク 23台目 at SHAPEUP

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:23:43.98 l+p2sslU
>>930
一ヶ月ではまだ変化ないかも、３ヶ月頑張ってみたらどうだろう。心拍数はLSDの範囲に収まるように負荷をコントロールしましょう。