【ダイエット】 - エ� ..
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854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 04:08:22.07 G4ZVlxP/ 競輪選手にでもなるつもりですか？ｗ 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 06:14:30.37 sPc4iVzq あたりまえだけど結局これだけではやせないんだよなー ちゃんと食事を適量化しないと・・・ それが一番難しい 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 16:31:29.14 AYArs4Wq ９０回転が効率がいいってどっかでみた。 効率がいいからダイエットには向かないかも。 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 18:19:58.19 y1CeK0xh >>850 筋トレもしたよ。ダンベルとコロコロを買って。 もともとたいていのところは自転車で行くのが多かったのもあって、 太かった太ももは太いままで、結果ウエストサイズに合わせたパンツが履けない体になってしまったけど。 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 20:18:16.83 bQjdlqZd 負荷5 回転数80～83 毎朝50分+α 大体こんな感じ 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 20:26:30.02 oGnqv0+K 回転数あげると早く壊れそうだから負荷を上げてる
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