【ダイエット】 - エ� ..
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848:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 23:51:18.16 llFbm2Ji >>839 >心拍数150くらいで漕いでも大丈夫？ 健康面って事？ それは各人の状況（年齢や体力、基礎疾患の有無等）によってなので何とも言えないけど いわゆる健康体の人なら問題ないでしょう。 ダイエット面なら問題ないです。 自分は筋トレの後に150超で２０～３０くらいやるよ。 849:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:35:30.71 y1CeK0xh >>845 痩せたよ、168cmの80kgから62kgになった。 でも、食べる物減らさないで漕いでるだけの時はあまり体重が落ちなかった。 食べる物を減らしたら月2kgくらい減っていった。 850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/05 00:45:28.91 R1GKdudP >>849 すげえゎ 毎日、漕いでたの？ あと筋トレとかもした？ 851:841 11/06/05 01:04:03.44 nc8NDyYt >>845 やせたよ しかし筋トレは継続してたけど、エアロバイクやめたら一年ぐらいで見事なリバウンドｗ 身長180ちょい、体重90ちょいだったのが一番痩せたときでちょうど-20ｋぐらいの72-3 今は83-5をいったりきたり 体重が落ちたときに筋肉も減って見た目も貧弱になったのと 明らかに力がなくなったのが結構ショックだったので レスラー体型のいまぐらいがキープできればいいかなと思ってみたりｗ >>849さんの言うように 俺も食事制限をある程度やらないと体重が減らなかった
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