【ダイエット】 - エアロバイク 23台目

【ダイエット】 - エアロバイク 23台目 at SHAPEUP

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 12:39:10.05 KxFtsKr1
>>814
>だから朝漕いだ後と夜漕いだ後は、食べたいとは思わなくなった

それなら、第一歩は踏み出してる感じなので問題ないのでは？
もう、本当にお腹空いてるかどうかの判断もできてると思うし。

食べる量が減ってくると今度は質が気になってくるので、
そのときに栄養素とか考えるようにすれば、もっと良い方向に進むと思う。

一生やっていくことだし、あんまり最初から一杯やっても挫折しやすいので、
一つずつ低いハードル設定して習慣化していけばいいんじゃないかな。

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