【ダイエット】 - エ� ..
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81:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 08:18:21.26 oaPTSvGJ ここにいるのは巨デブばかりだから太っていても馬鹿にされない！ と思い込んでいた豚が発狂したと聞いて 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 09:07:17.14 FmatYJSk >>76 マグネット式のエアロバイクだと、8段階の真ん中だと60回転で100Ｗ前後の設定のことが多い。 平均75回転で漕ぎきったとすると 大体１２５Ｗくらいは出てるかな。 それで テンプレの式に入れて計算すると、400キロカロリーくらいの消費になってると思われ。 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 09:23:52.45 KSkXInsQ 質問です 心拍数１２０前後になるように 負荷８段階の５で回転数５０前後でのんびり漕いでます 効率よくカロリーを消費するには負荷を下げて 回転をもっと速くした方がいいでしょうか 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/04 12:42:33.47 FmatYJSk 今の負荷で 回転数を上げた方が良いのではないかと 50回転だと少なすぎるので、もっとまわしてみたらどうでしょうか 人にもよりますけど 60回転から80回転くらいで回すのが楽でしょう
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