【ダイエット】 - エ� ..

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768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 20:44:53.92 nkqosZh6 食事制限が主だな エアロバイクやると足が引き締まるからやってるが 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 21:47:28.36 rGVJ0rBr 巨デブ→ちょいデブくらいまでだけど、 食事改善が中心でBMI34からBMI21程度まで落してる。 日常的に行う適度な運動は血糖値安定させる = お腹がすかない ということで、バイクこいでた方が普通の食事にできやすいのかも。 あんまり我慢することなく自然と食事量が減っていった。 ここから落ちるかどうかは未知の領域なのでわからない。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 23:08:57.05 tC1O8uhi >>768 >>769 やっぱり大事なのは食事制限か… にしても>>769凄いですね 自分も見習って頑張ります 771:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 23:34:59.33 kxTvixwW アルインコの6200を和室で使うつもりなんだけど、マット引くぐらいじゃ傷・凹みって防げない？ 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/25 23:38:48.75 pFpL/Hyp ウォーキングやジョギング１時間よりはエアロバイク３時間の方が痩せる気がする。

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