【ダイエット】 - エアロバイク 23台目
at SHAPEUP
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:44:06.75 0FmqcBWe
>>723
かつて重度のヘルニアで、結果的に手術したんだけど
エアロバイクは腰に負担が少ないと思う。医者にも勧められたよ。
普段はしてないけど、今も腰痛がある時はコルセットしながら漕いでる。
負荷が重すぎると膝はもちろん腰にも負担が来るので、軽めで長時間。
様子見ながら頑張ってくださいな。
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