【ダイエット】 - エ� ..
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:49:58.27 RzPLrqqu
どのマット敷いてる？
ヨガマットじゃなくゴムのほうがいい？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:54:45.88 QS6mePLc
>>501
オレは↓。
Amazon.co.jp： ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット EXP150: スポーツ&アウトドア
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:57:59.12 Oayxa6UW
俺はそれのサイズ100だな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:07:12.90 vfCK21/A
＞静音タイプのローラー台を試乗したことあるけど、スポークの風切り音や、振動等は防げないので、
＞騒音はかなり大きかったよ。
ローラー台を使っている自転車仲間も沢山要るがそんな話は初めて聞いた
嘘をつくな
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:56:46.95 PkHln4V3
コンビの良し悪しを教えて下さい
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:27:23.23 Oayxa6UW
モンゴルでは人気
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:13:41.30 yDxIFFr9
俺のはＡＦ６２００にセットでついてきた奴
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:17:36.47 TZc0n8Qt
>>505
でかい
たかい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:17:18.74 guacKWhN
>>505
コンビEZ101使用。今年で8年目。
毎日1時間使用して、右足のベルトが切れた程度で今のところ故障なし。
ちなみにベルトはコンビに問い合わせ、確か1000円ぐらいで購入（金額うろ覚え）。
マンション2階だが、うちのマンションは余程大きい騒音を出さない限り静かで、
そのうえ日中の、あまり人がいない時間帯に使用するので苦情もなし。
比較対象として、フィットネスクラブでアルインコを使用してたが漕ぎ方が悪かったのか
膝を痛めてしまい、さらにハンドルの位置も高すぎたのか肩が凝って仕様がなかった。
EZ101は自分には合っているようで、或いは慣れているので漕ぎやすい。
壊れるまで使用するつもり。壊れたら、今度はaiを購入予定。
強いてあげれば、他社製品に比べて値段が高い。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:35:10.03 LCkjVf9/
>>509
お尻がいたくてねぇ・・・
テンピュールのLがどこにも売ってないんだよ（´・ω・｀）
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:58:19.75 guacKWhN
あぁ、尻ね…。
エアロバイク乗りたては、尻もだけど股倉もよくシビれたなぁ。
そのうち慣れると思うけど、それまでが辛いよね。
梱包材のプチプチを巻くとか、そんなレス見たことあるな。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:00:28.53 BnNtt+17
どんだけ運動不足なんだよお前ら
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:02:02.15 kV9ppkq5
工夫と慣れで克服可能だと思うよ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:15:05.46 va+7yoSr
>>510
テンピュールＬ、日本国内のどこにも見つからないから、
自分は初の海外直通販したよ。
カタコトの英語住所等だったので不安でしたが無事１週間位で届いた。
問題は品代より送料のほうが高かったw
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:35:25.98 wTHHscjJ
尻は最初痛かったが、サドル位置下げたら痛くなくなったな。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:43:55.64 UkdOY57+
どういうものか理解しようとせずに我流で乗ってああだこうだ文句言うヤツ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:27:48.69 bhPlqxFa
>>514
おお！どこで買ったか教えてもらえますか（｀・ω・´）
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:00:17.36 f5tIhRCO
>>517
自分はここで買った（ベルギー）
URLﾘﾝｸ(www.slaapcomfort-center.be)
Price 49.00
Shipping costs 78.00
Total with Tax 127.00
12700円…orz
くまなく探せばもっと安いところがあるかもしれない
自分は急ぎで必要だったのもあって、ここで買った
到着は早かった（ＥＭＳで届いた。追跡番号も教えてもらえた）
購入手続きしてから３日目にはもう届いた
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:01:12.33 f5tIhRCO
あ、名前欄忘れた
>>514＝>>518 です
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:58:33.23 bhPlqxFa
>>518
ありがとうございます（´・ω・｀）こりゃちょっと手がでないなｗｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:01:23.53 0izuYB+B
>>518
たかっ
プチプチよりそんなに快適なのか・・・
522:518
11/04/29 00:59:19.56 yxq4aV2N
>>520
更に調べてみた。こことかはどうでしょうか。
URLﾘﾝｸ(www.schwerelos-schlafen.at)
Sub-Total: 40,83 EUR
Per Item (Shipping via DHL): 9,90 EUR
Total: 50,73 EUR→円最新取引レート6,117円17銭
気がついた。自分はぼったくられてたんだということにwww
まあ急ぎで必要だったからやむなし
>>521
座り心地はいいけど、巻きこみが微妙の足りないのか、
すぐ上に外れそうに上がってくる（そして縛り紐が硬い）
523:522
11/04/29 01:06:10.87 yxq4aV2N
EZ101＋テンピュールLの組み合わせで使ってます。
書き漏れたorz
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:09:37.63 CwcZobwa
工夫と慣れで克服可能
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:54:26.07 c+7UdhPJ
最初の一ヶ月は泣きそうなくらい痛かったけど慣れたからなぁ。
プチプチ巻く程度でいいと思う。
痔の人は何かあった方がいいだろうけど。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:48:56.47 4OXXnViM
コンビ中古で二万だったので買ったが
半月しか続かなかったorz
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:05:26.79 mkhIzfWF
うちは1ヶ月くらい・・・
ルームランナーのトレッドR-なんとかってのが4万位で広告にあったから
歩くのなら良いかなーと思ってます
でもそれも使わなくなったら合計7万の粗大ゴミにｗ
GW特価って書いてあったけど元からこの価格らしいです
この価格帯は幅が狭くて時間も短かったから4万で
2時間制限で16km/h、幅45cmなら欲しいなと
でもやっぱり意志が弱いからゴミになるかも・・・
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 02:28:59.44 5nYmkPqE
コンビex-80 音デカくても大丈夫な人にお勧めしたい
平成元年くらいのモデルですが信じられないくらい丈夫です 安いし.
毎日２時間、１年半くらい漕いでるけどビクともしません
やっぱ腐ってもコンビって所はあると思います
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:03:14.16 rS9HAxJQ
下に踏み込むんじゃなくて、
ペダルを上に持ち上げるような感じで漕ぐと良い、って聞いたけど
やってみるとすごいキツイ。それだけじゃとても１０分も漕げない。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:59:03.12 mZ1YpR+1
キツかろう。ついでに心拍数も上がるので、
太ももや腹肉意識しながら、心持ち負荷を軽めにして漕ぐと良いよ。
そのうち慣れるから、膝を痛めないように頑張って。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:52:19.18 Ig9H097y
負荷最弱で片足ずつやれば、回す感覚がつかめるかも。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:54:03.58 AylbwVEr
ハンドル一番低い位置につけてんだけどもうちょいあげたほうがいいかな？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:17:09.54 wTL/VwBJ
ボロアパート住みなんですが音が小さめのエアロバイクってお勧めありますか？
出来れば安いのがいいんですが
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 00:18:08.87 qkiGNgnD
AF6200で３０分毎日こいでるけど
足がなんか熱いぜ・・・
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:47:03.48 mcetYaVd
>>533
それなりに売れてるメーカーの、
見た目がしっかりして見える製品なら、うるさく無いよ。
５年くらい前のAF6600ってのでも、音は気にならない。
個人的には、最新型の静音設計も良いけど、今なら体脂肪計が付いてるのが欲しい・・
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:09:35.47 2rPk+QsG
あー風邪の時は漕いじゃダメだね…当たり前だけど。
今まで休むのは週１だったから、５分でもやらなきゃ気がすまなくて、ここ何日か体調悪かったけど休まずにいたら悪化して咳が止まらない。
痩せたいのに…
みんなも風邪には気をつけて
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:26:13.08 mvi7GmzA
「踏み込む」じゃなくて「回す」感じで漕ぐようにしたら音も静かになるね
バイク内部のカコカコした音が無くなってシュオーって感じの連続音だけになる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:25:02.58 LPS6Ikkb
>>537
それよく分かる。カコッカコッて音がうるさくて、
どうしたら静かになったか考えながら廻しているうちに時間が過ぎていくｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:44:16.62 qkiGNgnD
毎回ゴムのあとが足につく
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 06:47:18.78 2qJYShOK
ゴムって足の甲の上にある奴？
それなら引き足まともにできないから要らないよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:23:13.34 xpxAA2U7
アリンコの6200とニッショーのリカンベントタイプで迷ってます。
教えてください。
エアロバイクはじめて買います。
主に読書しながら使う予定です。
友人の家でエアロバイク借りたことあるんですが、あの態勢で本を読みながらだと
フラフラしちゃって集中できなかったんですが、エアロバイク読書は慣れでしょうか？素直にリカンベントにした方がいいかな？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:34:23.41 2qJYShOK
>>541
読書し易さならリカ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:34:07.45 45CuHoYi
>>540
じゃあどうやってやってんの？何か靴みたいなのくっつけてる？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:00:15.64 1WUykAW+
普通に踏み込んで漕いでんじゃないか？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:05:02.55 45CuHoYi
そうなの？上の流れで引きながらやるやり方かと思った
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:43:18.42 g+WDEQEg
>>541
人それぞれ＆慣れ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:51:21.38 2yfzW3lk
NISSHOのニューコンパクトマグネットバイクってどうですか？
情報があまりなくて困ってます
壊れやすいとかうるさいとかありますか？
アルインコの6200に比べて、軽量なので気になってるのですが…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 02:47:13.97 GeUjSibN
アルインコの製品に実際に乗ってみたいのですが、
福岡で展示されている店をご存知の方いらっしゃいましたらお願いします。
AFB4309 クロスバイク
AF6200 マグネットバイク
が特に気になっています。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 06:27:29.11 gEixG6vf
エアロバイク読書は二の腕も鍛えられるからオススメ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:59:17.39 gEixG6vf
アルインコ、４５分過ぎたあたりから、
明らかに音が大きくなって、ゴリゴリした感覚が足に伝わってくる。
連続使用時間３０分はみんなキッチリ守ってるの？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:12:22.51 7wngfbUF
当然
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:42:40.82 xa7OCUoW
20分くらいからテンションあがってくるからいつも悲しいなと思いつつ30分で中断してる
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:43:03.22 mfT0Ixe6
ええっ、おれ全然守っていないけど、全然平気だよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 18:19:12.81 5HuKBu7Y
アルインコのクランクの所を分解してみたらベアリング受けのところにカジリがあった。
グリスは鉄粉ギラギラ。
ベアリングとベアリング受けも精度悪いだろうし３０分制限守らないと壊れると思うよ。
中国製の自転車と同じ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:22:31.37 9rwAcD3A
EZ101、連続使用3、4時間の生活をもう一年近く続けてるけど
まったく壊れる気配無し
前使ってたマグネット式のやつは連続1時間2か月ぐらいでぶっ壊れたのに
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:29:45.60 73Crdff8
EZ101も内部１９０段制御だっけ？なってるの？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:46:44.97 8LHTxSk4
EZ101検索したけど高いのね・・・まずはアルインコの悪製品で試すわ・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:41:39.63 D67SKT8J
連続使用時間が1時間以上で一番安価な物を教えてください
メーカーや機能、音振動は問いません
現在使用している30分仕様のアルインコ製を負荷MAXにして毎日50分漕いでたらガリガリ爆音が鳴るようになって困ってます
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 01:18:38.28 q7yV2NVy
>>558
くだらないｶｷｺする間にｸﾞｸﾞれｋｓｇ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:17:18.71 /LNizyZU
安いので時間制限説明書に書いてないのあるけど１時間とか毎日やったらこわれるよ。
コンビ買っとけ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:29:54.73 0yRxGTc6
アルインコの6万のやつとコンビの10万ちょいのを使ってるけど
どっちも1年以上毎日1時間弱で週5-6やってるけど
どっちも問題ないな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:46:17.41 CGUvVBZ1
アルインコの 6010 7010 にワットコントロールって
機能がついていますが、これがついていると計器が
ある程度参考になるんでしょうか？（負荷を考慮するか）
主に距離を知りたいのですが。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:22:36.62 wFCA766K
>>562
ワットコントロールと距離は機能としては関係ない。
距離はほとんど意味のない数字と思った方がいい。
単に、回転数で決まるから。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:40:11.44 OvTD/viS
別に壊れていいんじゃね。
2万円の機械なんて2年持てば十分だよ。
壊れたら新しい機械を買ってリフレッシュだ。
10年とか持ったらかえって迷惑。
565:562
11/05/05 15:19:49.99 CGUvVBZ1
>>563 どうも
AF6200から上位の機種（6010、7010）に買い換えようと
思っているのですが表示数値の信頼度はあんまり変わら
ないんでしょうか？電源がＡＣだから期待したのですが。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:33:42.31 wFCA766K
>>565
それらの機種に限らず、バイクの表示で信用できるのは、負荷の目盛と時間だけと思っていい。
567:562
11/05/05 17:54:56.97 CGUvVBZ1
>>566 なるほど、いろんなデータを表示している意味がないな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:12:00.68 A8GefVkT
俺はアルインコの安物使ってるけど部品だけ
気軽に買えると良いんだけどねぇ。
1日30分、週に3回程度の使用だと、1万円ちょい
で3年位もつ。
今3代目突入中だけど、都度買い替えてて、
骨組みとか、一々捨てるのは何だか気が引ける。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:21:39.65 XJrNeZ7l
EZ101で5ヶ月－30ｷﾛ
バンザーイバンザーイ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:47:03.20 X4mF7s8X
おめ！
何キロから何キロになったの？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:39:27.61 83rRqNme
月6ｷﾛを5ヶ月間
俺がやったら痩せたねじゃなくて病気なのって聞かれる
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:47:18.50 XJrNeZ7l
>>570
78→48です
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:38:11.75 9VN1T/k6
>>572
食事制限はどれぐらいしました？
似たような体重なので是非おしえてください
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:28:51.06 XJrNeZ7l
>>573
食事は炭水化物を極力取らないようにして
夜6時以降は食べないようにしました
あとはひたすらバイクを漕ぐ漕ぐ漕ぐ
この春からの新生活、大学で人生初の彼氏をつくるのが夢です
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:45:47.51 9VN1T/k6
>>574
ありがとう！きっと出会いいっぱいあるよ～
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:11:43.23 L+EI/YFW
やばい
金玉に激痛が走る
ちょっと前にバイクやりすぎるとちんこの病気になるってここでいわれてたけど
もしかしてそれかもしれん
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:16:09.09 OBhOdrmt
>>576
八木さんかと思ったわ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 00:09:38.53 DLvXrN3E
>>574
そっかー すごいね！
お洋服もいろんなのきれるようになった楽しみが広がりましたね！
質問ばかりですみませんが毎日心拍数は最大心拍数の何パーセントぐらいで
一日合計で何時間ぐらい載ってましたか？
俺もがんばろう
今日は心拍数１４０で40分乗った これでも200kcalか・・・
やっぱりジョギングは消費カロリーが多いなぁ エアロバイクはケガしにくくていいけど
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:24:02.91 k2MBDut8
>>577
アカギ乙
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:30:24.85 3F3AfnNT
>>569
すごいねぇ。私も頑張ろうo(^-^)o
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:29:26.69 joanTCnP
これやるようになってから前太もものザラザラ（乾燥？）がなくなって
ツルツルになったｗ
血の巡りでも悪かったんだろうか
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:55:31.87 Wbb0d31w
アルインコの奴今日届いたので組み立てて乗ってみた。
１０分でもきついねー、部屋が熱いせいかもしれないけど汗びっしょ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:57:27.25 ANFqupAU
たまに水分を体から抜いて体重の数字減らして喜んでる人いるけど
意味ないからちゃんと水分取りながら運動しろよ。
普通の人は分かってると思うけど、汗の量と消費カロリーは関係ないからな。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:30:36.53 3nUNmHaN
>>574さん、まだいらしたらぜひ心拍数と一日何時間乗ってたか教えてください(゜-゜)ゞ
今日はジョギングにした
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:05:16.85 pxOxSuCu
毎日４５分漕いでるんだけど、おしり痛くて集中できない。
タオルひいたりしてるんだけど、おしり擦れて黒ずんだりしないかな？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:05:46.09 Se6l96z4
もう気温が30度近くあるから水分取らないとまじで倒れそうになる
昨日とかバイクしながら2リットル水を三本も飲んだよ
それでも運動後体重はかったら-1.5kgぐらい落ちてた
汗が半端ない
>>585
俺は車の座席に敷くような薄いやつを2枚しいてやってる
座布団は厚みがありすぎて漕ぎにくい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 11:32:15.03 XOqi3xol
やっぱ普通の自転車の方が爽快感があっていいな。
雨天用に使うか。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:21:58.12 7z1Ec5wk
>>587
そりゃ断然そうですよねｗ
雨天と花粉黄砂の時期には最適だね
自分も自転車ほしいなぁ・・・あさひのプレシジョン欲しい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:12:06.41 3frR/6PH
本読めるからアリンコでいいわ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:07:57.18 7z1Ec5wk
今日は心拍数140で45分こいだ それでもカロリー200ぽっちか・・・
>>589
どの機種ですか？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:11:15.33 3frR/6PH
6200
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:45:40.36 3v1IIUHT
仰向け法でやってるんだけど、
そろそろ背中が汗で気持ち悪くなってくる季節になったなぁ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:52:23.06 7z1Ec5wk
コンビのez101は本読みながらだと目が乱視になりそうで
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:31:45.66 aAi4i7bq
>>569>>572
体、大丈夫か？
5ヶ月で30kgも痩せたら皮が余ったり肉割れしたりするんじゃね？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:44:59.47 uTQ8P6Nk
近所に特価でリマークのfb-170があったんだが
2万ジャストならお得かな？もちろん新品で組み立ててない
連続使用時間が60分みたいだし、ただ負荷が8段階だけど
ワット数がわからないから決めかねてる
この商品のワット数とかわかる人いないですか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:10:46.90 WyBvLkX6
>>595
メーカーに聞いてみれば？
株式会社フジモリ＞フィットネス＞バイク＞FB-170HP
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:25:15.74 f6HR1Xm5
AF6200を購入したんだが、ハンドルが微妙に
傾いている。安いからこんなものなのか。
交換してもらえるのかな？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:08:21.01 SM5zgQ9G
30分で止めないといけないのが辛い。せめて45分できたらな…。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:22:23.25 yIfsiNxF
折り畳めるタイプのバイクを、この３つの中から選ぼうと思っています
この中ならどれがオススメとかありますか？
気になるのは主にサドルです
この価格帯なら似たり寄ったりですかね
アルインコ4409
URLﾘﾝｸ(rakuten.co.jp)
NISSHOneo
URLﾘﾝｸ(m.rakuten.co.jp)
NISSHOニューコンパクト
URLﾘﾝｸ(m.rakuten.co.jp)
あまり高価なものは買えませんが、他にもよさ気なものがあったら教えてください
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:42:50.62 ff0uoDcj
コンビじゃないと痩せないよ！
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:11:00.98 0OEYphI9
んなわけない
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:29:10.19 4JgAjXNN
>>598
そんなルールまもってねーよ。家族で４０分を２回転連続でやってますがなにか？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:39:01.11 vHih/FDq
すぐ壊れる
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:51:55.63 ff0uoDcj
コンビだったら時間縛り無し
設定上99分がMAXだけど
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:22:18.17 VoM5tqoG
>>599
折り畳みは勧めない。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:55:26.27 VHNaCucX
>>599です
やっぱり折り畳みは壊れやすいですかね。他にもやめた方が良い理由があるのでしょうか？
軽くコンパクトを第一に探したら、折り畳みばかりになりました
アルインコ6200も気になるのですが、重くて頻繁に移動させるのは中々難しそうで…
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:17:40.88 2v8m2431
自転車EDが心配
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:32:06.36 45ff75uz
>>606
折りたたみ使ってるよ アリンコ4409
部屋が狭いから固定位置におくと邪魔で引き出しが開かないとか
通り道で邪魔とか色々あって折りたたみにした
結果良かったと思う
テレビ見ながらする時はここ、PC見ながらする時はココへって移動・位置変えまくり
ちなみに２階まで一人で運んだ（女）
壊れやすさはどうかな、時間守ってやってないから毎日２時間やったりとかして
半年目だけど４０分越えたぐらいから音出るようになってきた。
でもこれはアリンコの安い値段帯だったら同様の使い方で
どれも変わらないんじゃないかとも思う
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:39:22.59 fM/1WXpl
皆さんに聞きたいのですが表示メーターって
脈拍数と回転数を主に信用すればいいですか
カロリーと距離は参考程度でいいですよね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:57:17.05 ej2c9AGo
>>609
メーカーにもよりますが。
カロリーは、食べ物のカロリーと似てるけど別の単位と考えて
自分の運動量の把握に使うのはありだと思いますよ。
あとワット数が表示される機種はそれも。
距離は一番意味のない数値だと思います。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:38:53.52 y4zjTwu8
距離はアレじゃね、なんかゲームのスコア的な感じで考えてみるとかw
もしくは表示走行距離を全部記録してみて地図に当てはめてこれくらい走ったのかーとか遊んでみるとかw
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:57:01.69 S7DrIYvg
>>606
これまでのスレの流れだと
○ 負荷が据置きより弱い
○ アリンコは、畳んでも40cm四方くらい
○ 面倒くさくなって畳まなくなる
あたりが理由かと。
>頻繁に移動させる
なら、独特な感じで折り畳めてキャスターついてる
oasisのエクササイズバイクあたりも見てみたらどうでしょ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 13:30:25.50 ej2c9AGo
>>612
畳めることでデザインが制限を受けるので、フォームの自由度が低い。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:05:07.77 dK2Yirht
>>606
折りたたみは漕ぎづらい。
AF6200はキャスターついてるから移動はしやすいと思う。
AF6200の場合、負荷（1～8）に関係なく、160回転＝距離1km＝消費23kcal。
自転車と比較した感じでは、負荷7か8にしたときだけメーターは参考に
なりそう。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:09:24.86 8m2+u7US
アリンコ6200で負荷4以上はマジでいらんと思う。ガチで下半身鍛えたい場合以外は。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 15:46:02.73 1fSM9G9+
タマタマの後ろが痛いからレーサーパンツ買おうと思ってるんだけど効果あるかな？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:09:38.47 VHNaCucX
>>606です
みなさん色々なアドバイスありがとうございました！
6200はキャスター付きなんですね。良さ気かも。
oasisのエクササイズバイク見てみたのですが、良いですね！教えてくれて感謝です
みなさんのアドバイスを元に色々悩んでみようと思います
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 21:09:23.31 /VCxm5sC
>>616
多少効果はある。
でもその前にポジション変えて坐骨で乗るようにした方がいい。
どっちかというと股ずれ防止に効果大。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:29:40.40 KcrX14It
METSでの消費カロリー計算式（体重×METS数×運動時間）と
こういうサイト
URLﾘﾝｸ(hikoitachi.seesaa.net)
での計算で30%位差があるんだけど、どっちが正しいのかな(´・ω・｀)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:35:01.17 b9jJr3NZ
ありんこ製品の大半は使用体重制限90kgになってるけど、
110kgのオレが使って壊れないか心配。
100kgオーバーで使ってるって人いたら教えてほしいな。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:42:23.06 UNW9TN+2
50分乗った(´・ω・｀)220kcalだけ消費・・・ｸｿｰ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:46:41.74 RyG7oLgN
>>619
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。
一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。
少ない方が正しい。きっと。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 14:02:19.66 gwOp1beL
我慢のし過ぎも失敗のもと
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 14:18:36.46 218JfdNo
一日くらい好きなもん好きなだけ食っても問題ないって！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 14:21:34.54 fj8dufr6
先日、リサイクルショップでエアロバイクに手漕ぎも連動しているヤツ？
を1980円で買って来て一週間経ちました
毎日朝30分と夜のお風呂が沸くまでの20分こいでます
お尻いたいの脱した
ついついマッハでこいじゃうんだけど、やっぱりダメなんだ・・
ぜーはー息が言ってしまうのはやり過ぎ？だよね・・・
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 15:43:57.08 YaMR4V7N
>>625
それは有酸素運動とは言わないよ
もう少しペースを落としましょう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:30:07.73 UNW9TN+2
自分はできるだけ消費カロリーが高くなるために脈拍150になるように
こいでます（´・ω・｀）
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:15:40.87 fj8dufr6
脈拍計ってついてなかったら、別個で用意してるの皆？
距離、カロリー、時速、時間、トータル時間
しか出ない・・・・
邪魔にならないような小さいの売ってないかな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 19:15:59.10 SbU0QQas
>>628
1万くらいでPOLARの腕時計、胸バンド式のはどうですか
他の運動するようになった時にも使えるし
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 19:47:20.08 Z2wQDUwU
>>628
脈拍計ついてるけど、常にそこ握ってないといけないので使ってない。
んで、POLARのM51ってのを自分で電池交換しつつ10年くらい使ってる。
ジョギングやサイクリング他、色々使えるし便利だよ。
胸バンド濡らす必要があるけど、いつもウエットティッシュ使ってる。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:17:35.53 hhVaUTEl
>>629
>>630
なるほど・・・
3ヶ月続いたら、今の1980円のエアロバイクじゃなくて、
ちゃんとしたの買おうかと思ってたけど、
そっち先買ったほうが良さそうだね
乗るまでは毎日くじけそうなんだけど
(面倒くさくてw
朝一に乗ると一日中体が動きやすくていろんなことできるんだよね
がんばるーー
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 01:55:42.45 1gbOGr6F
ついにEZ101のチェーンが伸びてペダルが時々ガックんとギヤが外れるように。
チェーンって部品供給あるんだろうか
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:33:49.48 zHgMzgCc
>>632
カバーはいでみたら？
自転車と同じかもよ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:59:17.18 bJ8Vk9aS
>>627
俺もそんな風に考えたり。でもどっち？
「同じ時間漕ぐなら高負荷高消費カロリーの方が痩せる」？
＝「一般的に脂肪燃焼には低負荷で」と言われるのは長時間続ける為？
違う？或いは「やはり脂肪燃焼には時間の長さ関係なく低付加で」？
どっち？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:14:09.64 d5VJAZRu
>>632
コンビの業務用エアロバイクなら、チェーンのテンションを調整出来るので、EZも調整出来ると思う。
前側のギア固定部がネジで前後に動く構造になっているので、17mmと10mmのスパナがあれば調整出来る。
調整した後、左側にあるVベルトのテンションも調整も忘れずに。
チェーン交換はした事ないんだけど、多分ピスト用チェーンだと思う（←あやふやだけど）ので、
ピストチェーンとピスト用チェーン切りがあれば交換出来ると思う。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:26:33.14 w8EHzo2V
>>634
1回あたりの効率で言うなら、そりゃもう「運動量が多いほどいい」。
運動量＝負荷×時間、だから
可能であれば長い時間やるほどいいし
時間が限られているなら高い負荷の方がいい。
しかしだ。
1回はあくまで1回。
1回あたりの効率よりも「続けていくこと」に重きを置いた方がいい。
多く運動すればそれだけ身体はしんどい。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:27:55.76 w8EHzo2V
>>636
極端な仮定だけど
２割効率が上がるが、ちょっとしんどい方法があるとしよう。
５日で１日分お得になるという計算だ。
でも、しんどそうで１日サボったら、１日で１日分飛んでしまうことを忘れてはいけない。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:30:56.71 bo3Bvhmj
結局、継続は力なりって事だなー
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:32:30.77 hFTrhQhY
細かい事は気にしない
その日の気分で低負荷だったり高負荷だったり
↑でもちゃんと結果でる
続ける事が大事だよね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:22:04.14 928/B2bU
体力評価で、一番悪い評価しか出ない。壊れてんのか。
体脂肪１０％前半だというのに。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 12:11:42.59 w8EHzo2V
>>640
心肺機能が低いってことじゃない？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 21:42:46.64 4CQlJJMH
ネタじゃなくて真面目な話なんだが
バイク乗ってかなり汗掻き始めると、たまに股間の竿がしびれるっていうか
凝り固まるようなんだけど変な感覚になるんだけど
やっぱ脱水症状的なものかな・・
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:12:41.66 THj7R6Me
質問なんですが、「ｴｱﾛﾊﾞｲｸ」をﾒｲﾝに扱った本とかないでしょうか？
ここの影響でﾀﾞｲｴｯﾄ目的でｴｱﾛﾊﾞｲｸ始めたのですが、より良い使い方がしりたいです。
お勧めの本とかありますか？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:22:20.48 jsRSIo/h
アルインコのAFB6010とエディオングループモデルのAFB7800E7（AFB6008をベースに改良したと書かれてあったが、見た目はAFB6010に近い）のどちらか、という選択ならどっちがいいと思う？
6010は折り畳みできるというぐらいの違いなんだろうか。定価だと7800の方が高いようでいったいどのへんにアドバンテージがあるのかがよくわからない。
7800はキャスターついてるっぽいけど、そんな使うのかなぁ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:33:11.36 yrgyFKLm
>>643
見たことないねー。
俺も気にはしてるけど。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 23:03:06.54 Oxf4svnL
>>616
俺は効果あったよ
＞＞６１８さんの言うとおりポジション見直してみるのもあり、それで解決する可能性もある。サドルを１度づつ前下がりにしてみたらどうか
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:33:48.92 4vGagFe+
エアロバイクで本一冊作れって言われたらちょいキツいかな…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:51:08.30 IV99QQG7
>>643
無いんじゃないかなあ。
エアロバイクはダイエットに特化した有酸素運動で、しかも怪我のリスク等も低く
特に注意すべき点とか無いし。
有酸素運動一般の方法論さえ知っていればいいからね。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:58:03.58 4rVlwtvw
>>642
そりゃ、体重がかかってるせいだって。
正座して足がしびれるのと同じ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:07:50.44 9wbGgMVG
>>643
）つ 有酸素運動全般だけど 「『マフェトン理論』で強くなる!」
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 03:18:42.97 zyABliAd
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
ウエイト版で評判が芳しくないファイティングロードの
関連企業なんですが、やはりやめた方が無難ですかね…
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 07:04:59.59 g1tP31YE
>>642
血管を圧迫して竿に血が流れなくなってるんだよ
漕いでるときに座る位置をマメにずらすと直ると思う
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 11:54:01.82 ASUHPik4
アリンコ屋で6200のアウトレットが復活してるね
自分も最近使い始めたけど、作りが安っぽくなくていい！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:46:13.72 9wbGgMVG
>>651
その値段だと、あえて危険を冒して選択する理由が無い気がする。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:12:09.36 4rVlwtvw
漕いでる最中にこむら返りを起こしたらどうするのが正しいんだろう？
すぐに負荷を最小まで落として、くるぶしの関節は伸ばさない曲げきらないで余裕持た
せて、だらだらと漕いだ方がすぐにとめるよりマシな気がするんだけど。
自己流だから、誰か正しい対処法を知ってたら教えてほしい。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:26:28.87 OyXb82oI
>>655
私も良く足が攣る方なんだけど
予防にピップエレキバン（類似品でも何でも良い）を
ふくらはぎや足の付け根に貼っておくと攣らなくなったよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:24:51.21 lEnRLAaJ
アルインコ7800とリマークFB-670HPでどちらかのマグネットバイクを購入検討しています。
あとプログラムって効果的ですか？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 05:55:35.24 fSfjPAjw
>>655
「足首のびのび」で検索。
あと、水分が足りないのかもしれないからこぐ前にコップ一杯飲んでおく。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 08:29:35.32 pRC8w9+f
AFB4010届いたんで30分漕いだ
全身から汗が滴り落ちてどうしようかと思った
しっかり水分補給しながらやらないと脱水症状になるな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:30:57.10 lqniWuEb
>>659
なるよ。
とくにこれからは外でやる運動と違い空気が動かないので暑さ対策は重要。
扇風機や空調使うとかで暑さ対策しないと。
汗が出るほどいいってわけじゃない。
苦行じゃないんだから、わざわざ暑くしてやることもない。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 12:47:55.02 tGpp18rx
週一回くらいは休日作った方が良いのかな
膝が悪くなるような気がする
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:29:18.05 QNnBZ6vE
>>658
655だけど漕ぐ前にコップ一杯ってレベルでもないんだ。
踏み台運動とスキーのクロスカントリーみたいなマシンで２時間以上絞ったあとなんだよ。
そのまま心拍数を落とすのはもったいないから、足が動かなくて回転数で５０/分を維持でき
なくなるまで漕ぐ。足がつってしまうと、そこで止めるしかないわけで、そうすると心拍数
も下がるし疲れてるからもう一度上げるのも難しい。
一回あたりのジム通いの能率が違うのね。
水分補給は１リットルくらいは飲むよ。でも２リットル近く汗が出てるらしい。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:46:12.88 lqniWuEb
>>662
やりすぎだ。
まあ人それぞれだが。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 04:58:52.06 3LdmGCr5
>>662
水分もだろうけど電解質不足の方が原因じゃないですかね
1Lに塩とクエン酸3gずつくらい入れとくとか
こんなもんなら塩っぱすぎ、酸っぱ過ぎもないと思うし
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:03:43.37 G3Gdtr9T
それはもうダイエットとかいうレベルじゃないような
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:40:56.82 knjg5Ch5
アルインコのAFB6010を買ってみたんですが、表示メーターの裏側に
USBの端子が付いてるんですけど、あれって何のために付いてるんでしょうか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:19:06.30 TVVNJexG
説明書くらい読めねーの？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:20:04.68 knjg5Ch5
読めますけど？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:37:38.11 O4bcLSps
ここにはAFB6010の取説はまだないねえ。
アルインコ株式会社
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
取説に書いてないなら、メーカーのサポートに聞いてみては？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 13:37:16.26 7tI9zAuZ
ジロデイタリアの消費カロリーは5000kcal
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:18:39.82 UXa0R3DH
>>666さん
AFB6010の表示メーターについて質問
負荷に関係なく、160回転＝距離1km＝消費23kcalで
表示されますか。
672:666
11/05/17 07:47:57.68 QiVl3VFr
>>671
朝出かける前に負荷をかなり軽くして回してみました。
160回転で距離は1km以上はありました。消費カロリーは10kcalにも届きません。
こんど、ちゃんと測ってみますね
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:41:48.02 Fvxsu0F3
160回転ってすげーなｗ
笑えてくる速さだｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:50:27.04 yjjdCsCv
80ではなく160？
すげえな。
675:666
11/05/17 14:58:46.76 QiVl3VFr
毎分８０回転で２分間回せば１６０回転、毎分４０回転で４分間回せば１６０回転かと・・・
普通に文章読んで、そういう意味と思いましたが違うんですかね？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:03:17.01 yjjdCsCv
ああ、そういう意味か。総回転数ね。
回転／分 以外の回転数って滅多に使わないので。
ちなみに、コンビは1回転6mの単純計算らしい。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:40:31.44 Fvxsu0F3
>>675
なんだそういうことかｗ
危うく毎分160回転を試してみるところだったｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:55:37.99 EfElbOEZ
一分に160回転とか足がもげるわ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:18:19.71 p+tv1uE9
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:48:18.45 RsRm3rUF
通勤で帰りに３０分徒歩で帰るのと（女性なので低めのヒールです）
３０分エアロバイクするのってどっちがダイエットになりますか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:49:30.95 yjjdCsCv
>>680
やり方次第・強度次第だけど、まずエアロバイクだろうね。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:25:46.08 RsRm3rUF
>>681
そうですか。頑張らずさっさと帰宅しようと思います。ありがとうございました
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:47:08.26 wJ9S/xr9
自転車通勤がベストだ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:06:14.55 6kWa2SoF
可能であれば、通勤と運動は分けた方が結局は効率がいい。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:08:52.03 P0FiybYf
680に勧めてるけど、続きそうもない香りが漂ってないか？
マシン買う前に、一駅分歩いてみるとか
自転車押しながら歩いてみた方がいいかも。
「歩くとヒザが痛くなる。天気に影響されたくない。」なら
エアロバイクはお勧めだけどね。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:42:32.19 T8JBulX0
>>683
片道20分自転車通勤してるが信号で結構止まるから動いた気にならない
ぶっ続けでできるエアロバイクの方が運動しやすかった
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 02:29:45.69 Wl1QmHJ4
>>633,635
632です
カバーをはずしてみて前側ギヤ部を見てもピンとこなかったんですが、
なるほど、土台自体が前後することにやっと気づきました。
無事EZ復活です。感謝。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 05:53:21.75 S/4MzNLK
>>685
＞一駅分歩いてみる
それ、よく言われるし皆がやってるようだから過去に自分も実践してみたことがあるが
それこそ続かないと感じた。
「暑い日、寒い日、雨の日、風の日・・・何で自分は毎日毎日何の変化もない
つまらん道をわざわざ自分の足で歩かなければならん？
一駅歩いても定期が安くなるわけでもないのに・・・」
（この時点でダイエットであるという理由付けは抑えつけられている。）
などと考え始めたら、即時終了である。
それに引き換えエアロバイクなら冷暖房の効いた快適な部屋で
テレビでも見ながら気分よく運動ができる。こんな快適で楽しい運動方法は
他には無いな。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:34:47.43 TkMe/Buc
>>688
でも、「行きだけ」「帰りだけ」「天気が悪いので今日はパス」とか
いろいろバリエーションは付けられる。
完全徒歩や自転車だとそうはいかない。
日々の活動量を増やすとっかかりとしてはまあ手ごとじゃないかな、と思う。
出来る通勤通学環境の人には。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:15:40.23 gIcmURe/
エアロバイクのスレですw
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:24:11.96 TkMe/Buc
わかってるよ。
でもエアロバイクが唯一絶対ってわけじゃないだろ？
運動しようという意欲がないままエアロバイク買っても、結局は無駄になるから。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:52:39.50 a7MD9bNj
そんなやつはひと駅歩いたりもしないだろｗ
693:671
11/05/18 12:14:31.53 hpxukVTj
>>666 朝からどうも。もちろん総回転数です。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 15:09:16.32 wZTFDOx8
尻が痛くなる
クッション敷いてるけどそれでも尻が痛くなる
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:43:06.00 tV1BRz6s
レーサーパンツ履いたらいんじゃない
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:45:14.32 mtvoDLT5
尻痛は慣れの問題もあるが、前傾姿勢が一番の原因だろう。
デブの場合はそれでなくても体重が重いんだから、
尻骨に体重がかかるように気持ち反り返ってこぐといいぞ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:16:40.07 wZTFDOx8
騎上位やってるつもりで反り返ってるが
やっぱり尻がらめぇになるぞ
シリコンのがケツに入ってるパンツよさそうだけど
運動のたびにこのピッチピチの履くのか・・・
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:03:46.38 mtvoDLT5
体質的に合わないのなら、ウォーキングマシンに逃げるのも一手かと。
まあ、ウォーキングマシンに行けば「膝が・・・」と別の問題が出るわけだが。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:31:17.95 8H0673Br
>>696
俺は逆だなー。体を立てると全体重が尻にかかって辛いので、
ハンドルに体を預けて圧力を分散させるようにしてる。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:41:22.86 cHxZxqXo
８０キロで１ヶ月５キロぐらいずつ（４ヶ月で２０キロその後は目標３キロで）落としていっても
これ乗ってたら皮余らないのかな？？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:52:17.38 R8sP3/b9
なんか漕いでてガコンガコン鳴るんだよな
左右の脚力で均等に漕げてないからこうなるのかな
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:55:32.14 4BMdWiSb
>>700
4ヶ月で20kgとか食事と有酸素中心で落していってたら余裕で皮があまる。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:57:46.46 4M6PywXX
>>653
Ｂ級アウトレットは在庫切れだけど・・・箱破れアウトレットの方かな
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:03:28.18 cHxZxqXo
>>702
そうなのか・・・
皮余るのはきついな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:30:02.25 HNT52hYD
>>704
焦らずコツコツと月に1～2kgずつ落として行った方が良いよ。
そっちの方が健康的で綺麗に痩せるしリバウンドもし難いよ。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 01:37:04.56 YgM9RkWl
首がやせて
脚に筋肉がついて
腹はなかなか痩せないな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 02:02:53.98 SnTa2Rd5
↑
先に腹筋100回やってから、漕いだらいいよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:04:12.12 xApMLaXA
「腹はラスボス」ってのをどこかで見た
今、まさにラスボスと戦ってる
なかなか勝てなくて、いろんなアイテムに手を出しちゃってる・・
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 14:06:14.98 9yVFKiva
今ローイングマシン（ボートこぎ）を使っていますが
どちらが有酸素運動の効果が高いのでしょう？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 14:30:20.75 xhO0Jk83
>>709
心拍数が上がる方。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:40:11.35 FO92qU0P
アルインコのAFB6010買った。
インドア派の嫁が使った。
最低負荷で30分運動し、大腿が痛いと。
痩せるかなぁ。
一方、身長差が20cmぐらいあるので、サドルの上げ下げが手間に感じるかもしれない。
712:709
11/05/19 16:13:33.78 9yVFKiva
使っているローイングマシンに心拍計がついていないので判らない。
昔、膝を悪くしたことがあるんだが、ローイングマシンって思いのほか
膝に負担がかかるんだな。
脂肪肝と診断されたので究極の目的は内臓脂肪を減らすことと
ポッコリお腹を引き締めたいんだが、腹筋に効いてる気は全然しない。
スロトレやって、有酸素運動やって、ＥＭＳやろうと思うんだが、
この有酸素運動の部分をエアロバイクに替えようかどうか悩んでいる。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:20:24.83 xhO0Jk83
>>712
手脈取ればいいと思う。
EMSは無駄なので、その時間別の事した方がいい。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:44:44.27 g52pmoO+
負荷とか効率とか気にせず毎日一時間漕いでる
ゲームしながらだから早いね
ただ尻が痛い…すぐ飽きると思って何も買ってないんだが買うべきかなぁ
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