【ダイエット】 - エ� ..
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 11:26:44.49 QQ9yHkGY
>>170
筋トレは別にやってるので、バイクは体脂肪落とすのがメインの目標で
筋肉はあわよくばと思ってたのですが
バイクは筋肉のこと考えずに脂肪燃焼だけ考えたほうがいいんでしょうか
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 11:30:28.77 U3oM0n4T
残念ながら、痩せながらは筋肉は付かない。
173:140
11/03/13 12:00:13.04 4ptE0Zww
>>142
じゃあ、150Wから180Wぐらいをうろうろしてる感じかな？
ケイデンスは関係ないの？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 14:37:52.79 qyAdzhd4
>>171
>バイクは筋肉のこと考えずに脂肪燃焼だけ考えたほうがいいんでしょうか
大雑把に言えばそうですね。
高負荷、高強度でやった方が鍛えられるという考えもあるし、逆に筋トレをしっかりやっているのなら
回復の妨げになるのでむしろ低負荷、低強度の方がいいっていう考えもあります。
まあ普通はどっちでもいいって事じゃないですか。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 16:52:34.06 CNgBVQm/
漕いでても何か脈拍数が上がらないときがあるなあと思っていたら、
降圧剤を飲んでいることを忘れていた
調べてみたらβブロッカーだった
そりゃ上がらないわなあと納得はしたが
こんな場合どの程度の脈拍を維持したらいいんでしょうか
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 18:47:05.65 +T1YU5V+
>>173
>>3 の式だとそんな感じになるね。
ワット数＝ペダルのトルク × 回転数
なので、ケイデンスは直接関係ないということらしい。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 20:55:32.85 1UL2aMS1
いまネットで買い物するのはどうなんだろう。
ほしいものがあるんだが、物流面で災害復旧の邪魔になるのかな。
1週間くらい注文出すのを控えたほうがいい？
当方、西日本在住。今回の未曾有の大災害は呆然とテレビ見ていただけだよ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:56:45.13 0EaqpEQt
EZ101で－10Kiro落とした俺が来ましたよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 04:28:31.60 qZ2xtgDV
10Kg太ったん？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 08:17:12.54 RsjfDbDG
花粉症の僕は ハンドル部分にトイレットペーパーをセットして鼻を かみながらがんばってまーす！
花粉症の方 一緒にこの季節のりきりましょー( ´ ▽ ` )ﾉ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 09:18:07.58 WBo2JOUq
>>141
自分もそれだけど、人気ないのかなｗ
毎日、５００キロカロリー頑張ってます
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:13:19.34 G5yIYsGa
バイク漕ぐのって10分を6回に分けるのと、
一時間続けるのとどっちが消費Calが高いんだ？
あと、メシの直前直後に漕ぐのはNGなんだっけ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:25:00.16 CNcWoLLV
>>182
消費カロリー ＝ 強度 × 時間
直前は力出ないし、直後は腹が苦しいだろ？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 15:34:31.96 G5yIYsGa
>>183
トン。分けても問題ないんだな。
食前食後でも効率落ちるとかは無いのね、thx！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 16:11:35.57 CNcWoLLV
>>184
ていうか
「どんどんやる」のに都合の悪い＝やらない理由になるような情報は捨てようってこと。
一番いけないのは「まとまった時間が取れないからパス」とか
「やってから時間をおいて食事や風呂にすると遅くなるからパス」とか、そういうのだと思う。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:04:01.74 RlDVKh69
>>181
同士！と言っても新人ですが。毎日500Calはすごい。予想外に腕に効くので20分が限界です。初日は筋肉痛になった。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 22:39:19.98 0EgMzozB
ジム通いでリカンベントもあわせて５０分で６００キロカロリーぐらいトレーニングしていたのですが、
この震災でまともにジム通いもあやしくなってきました。
このぐらいの能力で適した製品は何になるのでしょうか？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:37:42.40 WZ7JsHze
毎日４０分やってるけど
原発が危険すぎてなんだか今日はやる気がでない
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:07:43.69 2s4MJOyB
こげば電気溜まったらいいのにな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:42:49.45 HQM+0KYM
本当に。自家発電機能をつけるのは簡単だから、ぜひつけてほしい。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:45:15.93 ZHBK/4En
自転車ライト用のダイナモ使って、携帯に充電とかできないのかな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 01:14:31.97 Tay7C4GR
手回しラジオがあれだけの労力でかなり使えるんだから、
エアロ漕いで電気ためられたら結構な電力になりそうだよね。喜んで漕いじゃうよ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 09:43:58.91 15D7Rew/
>>190-192
まあせいぜい携帯を満量充電する程度にしかできない。
つまり１日１回漕いでも１日１０円の得にもならんという事。
そういう風に考えたらそんなモチベーションもまったくなくなるだろ？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 10:19:02.29 Tay7C4GR
>>193
そうでもない。輪番停電地域だから、ランプ1個でも電気つくなら頑張るよｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 03:06:27.09 ocC+saJL
アブダンスが気になる今日この頃
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:48:52.95 MhISnF6k
片道８㌔程の通勤なんだけど、いよいよガソリンが底をつきかけ、今日は嫁のママチャリで出勤
毎日バイク漕いでるので、自転車も楽。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:38:20.79 elbwYYpA
目標体重に達したら急激にやる気がなくなった
食事量は大して変えずに運動量だけで減量したから食欲はそのまま
このままエアロパイクやめたらまたリバウンドだろうなぁ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:42:15.64 i4P6GZFk
自転車楽だよね
今って道が綺麗だし、エアロバイクより楽に感じる
前に、週末の買出しで米を忘れた時
自転車で2分くらいのドラッグストアじゃなくて
10分くらいのスーパーまでリュック背負って買いに行ったわ
エアロバイクやる前は近場で済ませてたな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:21:20.63 Mhl/UTxQ
車必須の関東田舎住まいだけど、本気でガソリンが手に入らない。
原発問題が無事おさまったなら、
自転車買って外走りまわろう。
…と、思いながら今日もエアロバイク漕いでます。
ちなみに、自転車も手に入りづらくなってるらしい。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:37:12.14 hvHpu0nZ
>>199
都心なら電車あるからいいけど
都心以外は車必須だからガソリンないのは痛いよね
食べ物はなくても次の日いけばあるけど
ガソリンはホントに少ないわ、あっても2000円上限とかだし
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:53:18.10 qhmoE+oU
ジムで10kg痩せて4ヶ月で5kg戻ったorz
今日から自宅バイク漕ぎます
よろしくお願いします。。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 08:31:06.33 5CvA7vey
エアロバイクは２～３年で壊れるって聞いたことがありますが、
皆さんが買い換えると判断する基準はなんですか？
壊れるというのは、まともに漕ぐことも難しくなってしまうんでしょうか？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 08:37:39.28 C+h2pHlY
壊れると夜中に勝手にペダルが回ります。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 08:58:22.93 qdOm7kQd
なにそれこわい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 09:48:23.56 YwV3cDQ1
耐え難い異音が取れない
部品がグラついていつか取れそう
モニタが壊れて移らない
くらいかな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:20:56.15 wdXCHhpq
漕いでる間の余震が怖くてサボってたけど今日から再開します！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:44:18.32 kMlBIb77
固定が悩みどころだよね。
余震の時に水平移動されたらたまらないので
買ったばかりのバイクをしばらくクローゼットに封印中。
ストレスで食事が咽喉を通らず、バイク漕いでもいないのに
1週間で3ｋｇ減ったorz
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:04:16.77 7x1PGRHB
エアロバイクしながら読書できるかなって思ってやったら、問題なくできた。
本読めて運動できる、有意義な時間が作れそうです。
みんなはテレビ観ながら、というのがやっぱり多いのかな？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:07:57.17 lqh40PZj
>>208
いろいろ。
本とかマンガとかテレビとかパズルとか。
でもさすがに強度上げたらキツいよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:18:46.29 n/VGWCC0
4年落ちのAiを１年ちょっと順調に使ってたけど、1月はじめに
安静心拍数が前よりも１０以上下がったところからでないと
開始できなくなり、いつまでたっても設定した心拍数まで上がらなくなった。
そのうち負荷が急降下するようになり、ユニット交換したら
35千円だと。まいったな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:13:32.39 Cd2ImykW
>>208
自分も読書する
気がついたら結構時間たってるからびっくりする
これで尻の痛みさえなければなー…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:27:00.85 sxrwiCBE
>>208
負荷が軽い時はダンベル(1kgだけど)持って腕を動かしたりしてるから
本やゲームは無理なので、テレビだな～
しかも、ドラマや映画だと負荷が強いと内容が頭に入ってこないのでw
何も考えずに見られるバラエティ見てる
エアロバイク始めてから20時台のテレビよく見るようになったわ
ダンナは、私より負荷強いけどゲームやってるな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:33:45.70 IKrXUDZT
>>208
余ってるPC持ってきて目の前に設置して
ゲームパッドにマウス機能やショートカットを割り振って
ビデオやネット利用で時間が気にならないです
運動中にマウスやキーボードは不安定ですけど
ワイヤレスを用意しておくと便利です
有り合わせの有線でやってたらひっかけてしまいました
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:18:26.28 TWaeL9Kl
エアロバイクは皮下脂肪は落ちやすいですか？お腹の皮下脂肪がぶよぶよなんです
ウォーキングみたく全身運動のほうがよいのか？
みなさんはエアロバイクで柔らかい贅肉部分は減ってますか
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:48:52.71 utGaMg16
ウエスト気になるからたまに手を離して腰を左右にひねりながら漕いでるよ
強度上げたら無理だけど
ぜい肉とれてきた。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:44:40.91 0i1GFm4f
御尻が痛くなる。サドル代えたい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:55:24.11 0i1GFm4f
電気代勿体無いので、電源抜いてやってる。コンビ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 21:40:18.04 h9khDJvt
AFB4309のメーターコード
100均で買ってきたオーディオ延長コードをぶった切って
測定したら、0.5V程度のパルス波が出ている模様。
USB-FSIOってのにつないでPCでログを取ろうとおもってるんだけど、
こういうのってやってる人いる？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 21:51:48.71 0h5NW/Hc
サドル抜いて肛門に挿せばおｋ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:41:23.85 T+m1PWqW
了解
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:56:17.55 HHf0Qs8w
あすほぅライダー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 01:16:23.44 qtLfvp+Y
初めてエアロバイクを購入しようと検討している者です。
アルインコのAF6200というのを買おうと思っているのですが、サドルは交換可能でしょうか？
お尻の痛みというはどうにも苦手で・・・
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 07:34:51.84 smh47s0A
昨日朝テレビで充電式乾電池をエアロバイク漕いでで充電するってやつやってた 結構沢山充電できてたぞ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 10:46:13.48 GpcoNc+C
連続使用時間60分で15000円くらいのあった
URLﾘﾝｸ(shop.yumetenpo.jp)
この情報嘘ってことはないよね・・？
こんなコンパクトで低価格のバイクなんて30分がほとんどだから、60分なんて本当なのかな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 10:47:07.81 GpcoNc+C
連続使用時間60分で15000円くらいのあった
URLﾘﾝｸ(shop.yumetenpo.jp)
この情報嘘ってことはないよね・・？
こんなコンパクトで低価格のバイクなんて30分がほとんどだから、60分なんて本当なのかな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 10:47:36.34 GpcoNc+C
ミスって連投しちゃった・・ すまん
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 11:01:23.45 I75DTwJi
>>225
本当なんでしょうね。主張としては。
少なくとも自分は「メーカー自身がWEBページを持っており、直接サポートしている」が選択の原則なので
そういう商品はそもそも検討の対象にならないけど。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 16:27:09.70 LJeX+1l3
どなたかバイク漕ぐ気がない人間を漕ぐ気にさせれる魔法を知らないですか？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 16:29:50.19 uR56cUXt
>>2228
裸になって鏡の前に立つ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 16:35:24.50 I75DTwJi
>>228
知りません。
お好きにどうぞ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 16:58:09.46 GpcoNc+C
>>227
なにかオススメはありませんか？
探しているんですが、中々・・
使用時間別に満載してるサイトも見たのですが、情報が古くて。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 17:23:47.35 I75DTwJi
>>231
価格をとるか、機能をとるか、信頼性をとるか。
1案：アルインコを買う。壊れたら買い替える。
2案：コンビを買う。
私の前提だと、ほぼこの二社の二択になるので。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 17:35:02.16 GpcoNc+C
>>232
思い切ってコンビai購入しようかと考えてはいました
とりあえず3万円前後で60分使用できる物を探しています。
アルインコは全機種30分なのが痛いですね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 17:40:29.29 I75DTwJi
>>233
30分でぴたっと止まるわけじゃないし。
毎日毎日何時間も使い続けない限り、そうそう壊れたりしないんじゃないかな。
やりすぎで壊したらあっぱれ！だよ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 17:55:05.97 LJeX+1l3
コンビEZ101中古でいいんじゃまいか
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:04:17.62 GpcoNc+C
>>234
ほぼ毎日一時間以上漕ぎます！
>>235
3万くらいで中古売ってますね。 これにしようかな・・
消費カロリー機能とか、走行距離とかハッキリ言ってどうでも良いんですよ
しかしイヤーセンサーは嬉しいですね。心拍数はアテになるんでしょうか？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:11:49.55 NMG2jIYc
>>236
かなり正確です
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 21:27:29.69 361Qr1eo
>>236
騒音を気にせずに、200Wの負荷で満足出来るなら、耐久性の高いEZ101は結構お勧め。
しかし、中古の場合、当たり外れが激しいので、試乗出来ないなら止めておいた方が無難だよ。
新品だと６万程度だけど、毎日１時間以上も漕ぐ予定なら、新品の方が良いんじゃないかな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 13:46:51.04 xdlnE575
>>237
それはありがたい！！
>>238
新品で6万・・・ それなら10万のコンビai買うべきなのかなぁ・・
それとも入門用にアルインコの安い奴 とりあえず脂肪燃焼できれば良いんですよね。
普段はウエイトトレーニングをしてて、脚はスクワットで間に合ってるので、
エアロバイクの高負荷で脚を鍛えようとは思ってません。
とりあえず有酸素運動したいって感じです
しかし、30分程度だと、どうなのかなぁ・・って感じてます
チリも積もれば山となるとは言いますが、エアロバイクなら最低40分はしたいところでした。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 13:50:19.86 kUMa50gw
>>239
強度上げれば30分でもけっこうきついですよ。
アルインコの16段階調整の機種にしてみては？とりあえず。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:21:33.99 C/6+koOs
コンビ買っとけば後々後悔しないと思ふ(‘o‘)ノ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:36:00.21 zJQBMzKy
運動やめてしばらく脂肪燃焼続くらしいから
30分2セットの方が
効果的なんでないの？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 17:42:24.45 kUMa50gw
>>242
関係ない。
脂肪燃焼は運動している間だけ。
20分後から、ではなく、やめればおしまい。
そう考えて差し支えない。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:30:31.27 xdlnE575
>>239です
みんなレスありがとう 今回はアルインコのAF6200だかを買ってみる
仕事が休みの日は朝30分 夜30分やれば良いしね 流石に出勤日は朝やる気ないけど
コンビaiは来月の給料入ってから考えてみる
アルインコで十分だったらそれを使い続けてみる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 22:51:59.47 Cq8YdakQ
>>243
＞脂肪燃焼は運動している間だけ
言い切っちゃったよw
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:14:57.85 9rv7d2FH
>>245
基礎代謝とかは別でしょ？言うまでもなく。
常に脂肪は燃えている。
でも「運動で燃えている」のは運動している間だけ、ということでは？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 23:45:11.78 WJ4ic4aZ
ありんこ16段の4段めで100回転ペースで心拍数140前後なワタクシメは
30分制限で不満なしです。
一時間なんて尻がもたん…
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 20:40:10.55 71FcrFLh
おれんちはアルインコを家族3人で1日計1時間半以上回しているが、
別になんともないがな。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 21:47:19.92 /9onyqxI
30分使ったあとはどのくらい使えないんだろうか
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:18:28.67 4m2r4zOa
１時間だったはず
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:31:56.96 /9onyqxI
身体が冷えるなあ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:44:53.69 616haaOd
コンビ買えば済む話なんだが・・・
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:48:55.98 5ZsBxwdd
AF6200の心拍数は正確？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:15:50.48 5W1aHrf+
正確なわけないです
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 16:09:49.09 n4cXjDOH
今日AF6200が届き10分程度負荷最大で漕いでたんですけど
下半身はなんとなく辛いな、と思うんですが疲れないというか息が上がりません
そういうものなのでしょうか。
もしかして僕が想像している以上に必死で漕がなければいけないものなんでしょうか。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:34:54.33 5W1aHrf+
３０分やってもしんどくない感じ？
回転数とかによるんじゃないのかなー
どのぐらいのペースで漕いでる？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:22:16.83 n4cXjDOH
最初の速度は覚えていないんですけど
後からまた30分した時はスピード?が25前後でした
回転数が70前後だった気がします
その時はランニングした時のような呼吸の辛さはないですが発汗は多かったです
こういった使い方でいいんでしょうかね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:25:33.36 UcP2pGAO
心拍が重要です
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:44:12.76 n4cXjDOH
この機種は正確ではないと聞いたので
別途心拍数を計測する機器を購入した方がいいんですか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:42:57.27 x9jHOa6s
コンビにしとけばよかったのに・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 01:59:21.32 YnTNkrt3
もしかしたらFAQかもしれませんが詳しい方教えてください。
コンビの古いEX80を母から引き継いで使い始めました。
ペダル重さ16、ケイデンス約90で40分漕ぐトレーニングをここ数日やっています。
ケイデンスは表示されないので、電子メトロノームの音に合わせて漕いでいます。
質問ですが、このバイクでペダル重さを変えずにケイデンスを変化させた場合、
負荷（出力）は変化するでしょうか？
例えば、重さが同じ16で、ケイデンス90rpmは、60rpmの1.5倍の出力を自分が出せていると考えて良いでしょうか。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:50:18.77 gADIsNPj
>>261
ケイデンスを変化させても「実際の」ペダルの重さは同じままですか？
取説をざっと眺めた感じでは、コンビの他の機種と同様、定ワット制御ではないかと思われます。
そうであれば、負荷の数値×10ワットの負荷で
回転数を上げれば、ペダルが軽くなる制御がされているのではないかと思います。
正確に知りたい場合は、コンビのWEBページから質問してみてはどうでしょうか。
コンビウェルネス株式会社 サポート＞取扱説明書
URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:14:43.47 /g/BuJGC
AF6200の最大負荷で30分、回転数70前後で息が上がらないって・・・化け物かよ！！！
普通3分と続けられないぞ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:17:37.26 mzlOZWrM
壊れてるんだよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:18:52.57 /g/BuJGC
AF6200暦1年の自分が>>263の設定で漕いでみた。
30秒でへばって、1分で死にそうになった orz
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:49:22.80 gUh21A87
はぃはぃ。
ありんこ４０１０の負荷３、３０分で大汗をかく私がとおりますよ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:50:32.72 YnTNkrt3
>>262
感覚的には、ケイデンスを上げると実際のペダル重さは軽くなっているように感じます。
きっと定ワット制御なのでしょうね。
200Wで1時間漕げるように頑張りたいと思います。
ありがとうございました。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 11:58:16.67 gADIsNPj
>>267
頑張るというか、200W1時間って結構大変だと思うけど。
何を目指しているんだろう。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 13:39:42.56 NIIktXF/
どうして皆はコンビを避けるのだ？
一番正確で耐久性もピカイチなのに
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:04:14.19 gADIsNPj
>>269
高いしデカいからだろ？
それにあまりコンビ持ち上げると「社員乙」って言われるのも気分が悪い。
オレはコンビユーザーだけど、他人には慎重に勧める。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:16:38.20 mABLU2l5
初心者は計器の正確さはそれほど気にしないだろうし、耐久性が問われるくらい長続きするかもわからんからな
手頃な値段の奴を買ってまずはエアロバイク生活を続けていけるかどうかを試すってのがいいんじゃないかと
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:28:51.93 jHktMV7P
１０万からするエアロバイクを思いつきで買って、３日で飽きて放置しても懐が痛まない人はたくさんいる。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 14:30:55.59 jHktMV7P
ちなみに俺は、国内メーカーの展示品処分で5000円ぐらいだったから、試しに買ってみたｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 15:30:57.73 pDfrlC2l
100wで30分こいできた
もうフラフラ
200ｗとか言ってる奴ら意味ワカラン
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 15:39:57.18 gADIsNPj
出力に関しては個人差が大きいので、他人と比べても仕方がない。
オレはもうかれこれ５年以上やってるので
170W平均で１時間くらいは踏めるようになったけど、200W平均はさすがにキツい。
時々「コンビの200Wでは物足りない」っていう人居るけど、凄いなーと思う。
自分はコンビで充分足りている。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 15:54:48.13 xXDCb06m
運動不足すぎて一番軽い付加でも30分漕ぐのきついｗ
でも前に毎日30分続けたら太股が２～３cm引き締まったんだよなぁ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 16:50:36.72 NIIktXF/
２ヶ月踏んだら－11キロ
腹回り101センチから95センチになった
踏むの辞めたら直に5キロ戻ったが
メタボは醜い
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 20:01:16.53 DUoPbOjJ
今日アルインコの8000円くらいのエアロバイク届いた
一時間こいでカロリー1000消費とか嘘だろｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:20:47.59 Ngpwrs0q
>>277
2ヶ月踏んだ
kwsk
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:54:09.68 wFOcYmq4
一ヶ月前に買ってほぼ毎日４５分２００ｋｃａｌを目安に踏んだら６９ｋｇから６５ｋｇに減った
６０ｋｇ目標だけどこっからはいままでの様には落ちないんだろうなー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 14:40:50.47 bqWBaHXq
ＥＺ101届いた。全然静かじゃねーか！
心配して損した。。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 16:17:18.93 KBZ3Yo0x
心拍計でオススメなの教えてくだし
みんな何使ってる？
時計タイプと耳たぶタイプがあるけど
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 16:20:03.03 X0MNwesD
>>282
カラダトレーナー
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 16:21:13.12 KBZ3Yo0x
>>283
音声案内的なものがうるさくない？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 16:22:08.21 X0MNwesD
>>284
自分の場合は特に気にならない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:10:01.27 t4/cH032
背もたれにもたれて自転車漕ぎをすると腹筋も動員される
ってことを聞いたので、
エアロバイクの後方の床に座って、
角度をつけた腹筋台を背もたれにしてやってみた
結構気に入ってしまったよw
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 20:10:55.60 9Evd24I+
>>282
本格的にやるなら有名メーカーの胸に巻くヤツが間違いない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 21:54:53.27 N+Rx7hd3
電気量販店で試乗してきた。
結構、機種によって乗り味の違いがあるね。
アルインコの6010は、漕ぐの止めても回り続けようとする力が強かった。
サドルの高さが足りない機種がある事自体も知らなかったよ。
各メーカーはHPにサドルの高さを明記して欲しいね。
できればクランク長も。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 04:58:06.58 ReQ7eNcI
ハンドルやサドルは前後にも調整できるようにしてほしいね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 13:00:11.38 8pkWYgrh
おれの愛機は流星のサドルだぜ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 17:49:36.49 +u1f+Cqf
コンビが折り畳み式のバイクを作らない訳はなぜだろう？
需要は高いと思うが・・・
292:sage
11/04/03 18:06:22.08 IVARs9xs
AF6200の評判が良いみたいなので、購入を検討しています。
自分は身長180ありまして、AF6200のサドル高85では
低い感じがするんですが、延長とかできるんでしょうか？
自転車のサドル流用とか無理ですか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:51:56.62 nj1NbYY4
東電社員、身を守るために表札から「東電」社名消す…落書き・投石・侵入など東電への抗議過熱で★16
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:05:13.24 79tp6+G7
なんかコンビとアリンコばっかだな
他になんかないのかよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:30:25.78 reujxLqe
ロードバイク買えばいいじゃんｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:59:23.87 u3SA606f
有名メーカーの買っときゃ間違いない。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 06:18:09.70 mIDgBfdI
>>294
リマーク、キャットアイあたり使ってる人あたりはいないんですかねー？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 08:02:49.92 Mh/8zXFt
このあいだ 日章 おしてたレスあったね
neoって奴
気になる！
（´-`）.｡oO（今使ってる安物壊れたら、neoかしら？それともコンビaiかしら？ai は、お尻が痛くなると言うレスが気になるな10万出して、お尻いたいから続かないとかなったら、悲惨……。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 09:00:30.80 lKzSP+yo
尻痛は使ってれば慣れる可能性があるが
機械は使ってて消耗することはあっても良くなることはないと思う。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 09:01:34.12 lKzSP+yo
あと尻痛に悩んでない人はわざわざ「オレは尻痛平気だぜ！」とか書かないので、どんだけ居るかはわからないよね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 11:34:11.77 RUSQDc0d
ホームセンターに売ってるパイプを使って、
自転車用のサドルを何とか取り付けできないものか？
これを取り付けできれば、高さ・前後・角度の微調整が
できるから便利なんだが。器用な方誰か試してくれ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 12:16:36.41 ZeuJzfON
低反発サドルを出せ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 00:11:42.74 fNXlQEXG
>>292
176でAF6200買ったけど、確かに少し短いね
30分漕ぐぐらいなら変に疲れることはないけど
サドル流用はパイプの形から考えると無理っぽい
安全性は保証できないけど、届いたサドルに穴開けたら少しは伸ばせそうだよ
304:218
11/04/06 00:40:41.68 hol7B0tx
同志はいないようだが、一応出来た URLﾘﾝｸ(bit.ly)
自動ログ取り、グラフ化、WEB公開、twitterポストまで。次は
URLﾘﾝｸ(www.madin.jp)
みたいなことに挑戦したい。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:18:17.89 EDeZuN0W
なんかおもろそうだな
AiにもPCと接続できる機能があった気がするが使ってネーわ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 09:10:53.57 9pkORAk4
>>305
何回か使って結構面白かった。
ただ、近くに持って来れるＰＣが無いので、常時使えないのが残念。
>>304
すごいねー！
興味のある人は結構居るんじゃないか？
こういうのが好きな人は、エアロバイクに向いていると思う。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:31:12.25 TOb4Ep2g
EZ101騒音ひどすぎる
1年しか使ってないけど廃棄するわ
最初から2万くらいケチらずにaiを買ってれば…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:34:08.84 H3UOLc71
>>307
1年しか使ってないならオクに流せばいいのに。
んでもってai購入資金にすれば？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:42:40.50 TOb4Ep2g
オクはトラブルに遭った経験あるからいいわ
処分費用だけでも浮けば嬉しいから業者探してみるかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:49:58.76 H3UOLc71
>>309
そうだねー。トラブル避けるなら破棄がいいかもしれんが
欲しがっている人もいるだろうからもったいない。
地元のフリーペーパーとかあるなら「取りに来る人にあげます」とかするのはどうだろう。
ゴミになっちゃうのはなんか悲しい気がする。
しかしそんなにうるさいってのもちょっとわからんなあ。どの音がうるさい感じ？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:07:55.69 TOb4Ep2g
漕いでる時のゴウンゴウンって駆動音だな
マンションに引越したからもう使えない
需要があるならマジで業者探すわ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:50:07.72 IazrgSDk
他スレで拾った画像だけど
こういうエアロバイクがあったら欲しいなｗ
↓
自転車ごとデスクにピットイン！自転車に乗ったまま仕事ができる斬新でナイスなデスク
URLﾘﾝｸ(greenz.jp)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 01:03:24.99 g/ihIMvP
ハンドルに固定するくらいの木工作できないのかよw
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 15:34:10.61 GvoDH64a
急激に暑くなって汗がすごい
2時間こいだら水分補給しててもニキロぐらい落ちてるわ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:27:32.40 qNnuJIFU
AF6200とAFB6010で迷っているのですが、
AFB6010の表示パネルのメイン部分（拡大表示のところ）
ってグラフしか表示できないんでしょうか？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 18:16:20.43 l9tUfrOg
>>309
俺にくれよ
てか、おまいアフォだよなｗ
オクにだせば3マソぐらいになるのにｗ
トラブルってどんだけアフォなんだよｗｗｗ
それにその騒音はおまいだけの不良品
もしくはおまいの体重おもすぎｗｗｗ
少しはウォーキングしてから漕げや(゜∇゜)ｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:31:38.08 rSg+S/Wm
つーかダイエットのための機械なのに
耐重量が８０キロ以下っておかしいだろ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:40:08.95 a3lo422+
>>316
俺のEZ101も使用歴三年くらいだけど普通にうるせえよ
買えもしない貧乏人が嫉妬で煽ってんなやカス
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:54:52.60 l9tUfrOg
>>318
うるせー氏ね
ちなみに俺はaiだ
貧乏人はテメーだアフォｗｗｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:58:01.79 m4NZMtzH
>>317
ダイエットのためだけじゃないだろ
運動不足解消や体力維持のためにも使う
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:59:44.68 RhkVj4v0
ランニング用のソックス買おうと思うが高いな
1足を毎日履き続けるのは不衛生だし洗濯のことを考えるとやはり最低3足用意して
毎日履き替えるべきだよな
1足2000円ぐらいだから3足で6000円ぐらいてとこか…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:33:32.30 plP1laBW
裸足か100均の靴下で充分だろう
専ら裸足で漕いでる
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:35:23.22 RhkVj4v0
>>322
スマン、スレ間違えて書き込んだ
ジョギングのスレに書いたつもりだった
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:55:44.72 plP1laBW
了解ｗ
ハヤシライスもうすぐ完成、喰ってから漕ぎまくるぜ！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 04:56:38.41 WO+Iwths
>>321
ユニクロでたまに出るので買いだめ
性能変わらん
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 07:57:50.17 u1wJ4Csl
買った頃からなんだけど、漕いでる途中で中から音がするようになる。
けど、半回転とか逆にペダルをまわして,また普通に漕ぐと音が消えたりする。
何回も音が出るとイライラするけど、静かな方なんだろうな。
高いバイク買えば静かってわけでもないよね？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 18:35:56.05 ipLbNj2X
自分から見て左側のペダルのネジが緩みます。
ぎゅうぎゅうに締めても15分漕いでるとグラグラ。
どうにかならないのかな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 19:23:59.61 4DezFCug
アリンコAF6200に乗っているのだが、後ろ足の靴が脱げてしまった(；´д｀)
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:16:39.21 9/amt2L7
>>327
左側は逆ねじなので、漕げば漕ぐほど締まるはずなんだけど。
ちゃんと１５ｍｍのペダルレンチで、反時計方向に締め込んでる？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:24:06.46 EMcqs8n6
>>329
ありがとうございます。
それが、私のエアロバイクは逆ネジではなくて普通のネジなんです…
通販で買った安価なものなので仕方ないのかな
接着剤をネジに塗って締めても大丈夫でしょうか？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:48:28.18 scu1ofCx
>>330
左側なのに逆ネジじゃないのなら、当然緩む。
てか、そんな状況なら、メーカー側でクランクを間違って取り付けたんじゃないかな？
正規の品質とはとても思えないので、購入した店に苦情を入れるべきだと思うよ。
ちなみに、接着剤で固定しても緩むだろうし、違法に改造したと言われて、
メーカー修理が有償になる可能性もあるので、止めておいた方が良い。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:55:44.05 Xz0kigrj
>>331
ご丁寧にありがとうございます！
楽天のレビューでは、そのお店の対応があまり良くないみたいで不安ですが、明日連絡してみます！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:08:46.56 yj/3c9ss
あ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:11:32.34 yj/3c9ss
ペダルのところのゴム？がつけかたわからんかった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:23:29.45 yj/3c9ss
アリンコ６２００の話です
買って組み立てました
何分間こぐのがいいとかありますか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:25:16.95 zq24lhdJ
>>335
30分を毎日。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 14:03:40.27 yj/3c9ss
>>336
こぐスピードや負荷はどんぐらいがいいですか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 15:30:49.41 w5/2sttM
自身の限界破裂まで
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 15:43:13.42 qN8QO+Ck
俺は30-40分で、負荷8(16段階)、スピードは90ぐらい
これを週5-6、休むのは土日
ケツが痛い
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:00:05.42 zq24lhdJ
>>337
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:22:47.23 yj/3c9ss
心拍数が１１０ぐらいで３０分やればいいんですかね？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 17:01:30.33 1tQpPLzN
テンプレ読んで自分で考えろ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 17:09:24.05 zq24lhdJ
>>341
心拍トレーニングの基本
URLﾘﾝｸ(www.murauchi.com)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 19:25:38.24 DGmCoHAT
うひょー。2ヶ月半で-13kg達成ー
目指せBMI22
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 20:02:50.78 AHpEMZds
先月の地震以降、余震が怖くてサボり気味。
汗だくの状態で避難しなきゃいけなくなると困るし。
で、久しぶりに体重計に乗ったら体脂肪率がかなり増えてたぜ！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 20:07:25.62 2ImAUjxh
漕いでる途中に震度４きたのに気付かなかったｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 21:37:49.52 0xsVhbZe
地震が来てもおれはダイエットを優先する。こぎ続けたぜ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:20:05.47 zX8XX6SP
新しいエアロバイク買った。
前のは一日３時間とか漕いでたら２年くらいで壊れたので
今度はちょっと大事に使うつもり。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 12:32:03.72 TKMoS2fE
>>348
そんだけ踏むならコンビの原チャリが買えるぐらいのでいいんじゃ・・・・
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 13:35:36.62 YdrK0WlG
でかい余震が多いからビクビクしながら漕いでます。
てかエアロバイクで太もも痩せた方いますか？
今月末で３ヶ月(東日本大震災があった後１週間中断)になるけど、太ももがなかなか痩せません。
皮下脂肪に効果が表れ始めるのはまだ先？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:01:21.04 m80dVfu5
>>350
女性に多い洋ナシ型の肥満体型の場合、尻・下腹・太ももに皮下脂肪を蓄えやすいので、
食事制限と組み合わせて体脂肪率自体を下げるようにしないと、太ももの皮下脂肪は落ちにくいと思うよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:21:27.42 vHhYiFOR
３ヶ月で２０キロ落とした俺がきましたよ
コンビ最高！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:37:42.34 NlvWms3h
どんだけ豚だったのかと
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:29:13.54 syrJI+6n
>>352
食事には気をつけたの？
あと、どのくらいの頻度で漕いだのですか？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:37:18.73 ptsYn+Rf
>>350
エアロバイクだけって話なら俺も体重は順調に減っていく割には
他の部位に対して太股太いままだったんだ
ググったらブリリアントスクワットが効果大ってんでやってみたら太股減りだした
ただ個人差はあると思うので過度な期待はしないように
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:13:47.05 1hTitgum
男でもエアロバイクで痩せますよね？
女の人ばっかり写真に写ってるから
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:43:07.27 bzuCfH//
>>355
ブリリアントスクワット
って検索してもそれらしいのが出てこない…
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:52:13.79 G29jqIT/
>>356
男ですが痩せましたよ。
>>355
>>357
「ブルガリアンスクワット」ではないかと。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:56:51.16 g0tRVzZq
「ブリリアントスクワット」で検索
URLﾘﾝｸ(unkar.org)
92 ：無記無記名：2008/03/28(金) 05:56:07 ID:Qrj1alfJ
ブリリアントスクワット
これしかない。同一人物か？
ブリリアント・・・なんか輝かしいなｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 12:03:15.52 MRlo9oYm
チャリで脚痩せするには乗った時に脚の爪先が床に触れる位で、負荷は低めでシャカシャカこぐらしい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 13:29:38.38 qYCB98/h
>>357>>358>>359
ただ単に間違えただけです、スマソ
太股は基本スクワットが効くらしいんだが
普通のは私には効果薄くてブルガリアンだと目に見えて効いてきたんだよね
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 15:29:18.92 1hTitgum
うーんすぐ計算より心拍数２０ぐらい高くなるんですが
休んだほうがいいですかね？
あとスピードってどのぐらいでこぐのがいいですか？
３０ｋぐらいでいいのかな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 15:43:33.55 1hTitgum
こいだ後にサバスとか飲むのどうなんだろう
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 15:56:50.46 G29jqIT/
>>363
スピードは機種によって違うし、運動強度の指標には使いにくい。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われてる。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
プロテインとかは別にどうでもいい。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:24:52.61 1hTitgum
>>364
普通にこいでも心拍数１４０とか行っちゃうので
１４０以上にならないように気をつけてやってみます
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:27:52.41 G29jqIT/
>>365
140が別に苦にならないのなら140でもいいんだよ。
主観的強度ではどれくらいの感じ？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:38:12.00 1hTitgum
>>366
ややきついぐらいです
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:57:52.50 k/Umemi5
アリンコ４３０９と４４０９の違いって何ですか？
どちらを購入するか迷ってます。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:32:50.26 eCNnk6TR
お客様相談室に電話したら？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:51:53.78 EcXZJQzi
少し前までちょっと走っただけで息切れてたけど毎日1時間こいでたら駅までダッシュしても余裕になった
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:24:06.48 fu4z/x8z
エアロバイクで腹回りは痩せるのかな?
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:55:56.67 zT/5PGHr
>>371
バイクを漕ぐ時に、ペダルを踏み込むんじゃなくて
腹肉を意識しながら足の甲でストラップを引き上げるように漕ぐと
腹周りがスッキリしてくるよ。
あと、漕いでる時に腕を大きく回したり、背中側で両手を繋ぎ、
無理しない程度にゆっくりその繋いだ手を上げていくと、背中の肉も取れてくるよ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:57:48.21 6srA9TUV
178の122だけど腹回りから真っ先に減ってきたよ。ベルトが少し楽になった。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:58:56.87 6srA9TUV
まさに>>372の言うような漕ぎ方してるわ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:45:40.23 ts+V3Hyr
引き足に注意しながら回すペダリングを意識する事は、大腿四頭筋だけではなくハムストリングスも使えるので、
漕ぎ方としては正しいと思う。
しかし、腕を動かした程度の負荷で脂肪燃焼が向上して、腹部の脂肪が落ち易くなるなんて事はないよ。
適度に腕を動かす事によるストレッチ効果で、上半身の疲労軽減には役立ってるとは思うけど。
>>371
男の場合、減量効果は腹回りから実感出来る事が多い。
腹回りの皮下脂肪はすぐには落ちないんだけど、内臓脂肪減少によって、胴回りのサイズが細くなりやすい。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 15:17:30.97 cW3gH4Ri
6200買ったんだけどペダル踏んだ時にある一定のところで「ゴトッ」っていうんだけど
これ正常なんかな。一緒に入ってた黄色い紙には一応正常ですとか書いてあったけど結構気になる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 19:16:17.84 LsL4Y7/T
>>372どもです。買ったら試してみます！！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 19:49:56.51 uDRtUKGQ
>>376
ペダルを一度外して、またつけて、きつく締める。
あと、ペダルを逆回転させてから普通に漕ぐと直ったりする。
俺はそれで良くなったよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:09:55.25 cW3gH4Ri
>>378
増し締めしたり逆回転で漕いだりしたら直った、ありがとう。
それにしても家に居ながら汗が流せるとは最強だわ気持ちいい。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 01:46:06.38 6f59kOZx
プロティンかってみた
無駄だったかな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:10:47.55 gLrd/eTG
>>380
プロテインダイエット併用してる私に謝れ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:38:17.45 UHVPpoAl
>>380
激しいトレしないなら意味ないと思う。
ムダにしない為にガッツり筋トレすればよろしい
>>381
無駄だなｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:47:11.17 Mnh1QOIx
お前らのせいで6200買ってしまったよ全く
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:52:26.10 50QEkSCD
6200のコスパは最強
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:56:45.51 Mnh1QOIx
くっそ重いｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:38:57.64 6f59kOZx
しかし毎日やってるとなんか足がちょっと痛いな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:48:09.55 Mnh1QOIx
30分漕ぐと汗かくね
毎日1回すればいいのかな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:27:51.85 mTUzJN2q
寒い時は漕いで汗をかくようにすれば真冬でも暖房全くいらないはず
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:24:46.82 5aQ5VIU+
いらないね
はじめの数分だけがツラいけど
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:51:40.70 kSudgwSd
ありんこ屋で購入した経験のある方に教えて欲しいんだけど、【B級アウトレット品】【箱破れアウトレット品】は
値段が安い分ある程度覚悟して購入した方がいいんだろうか？
何も考えず初めから新品購入してしまった方がいい選択なのかな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:26:51.95 pyOcG8Ph
>>390
ありんこ屋でアウトレット品のAF6200買って8ヶ月ぐらい
1日30分x2、週3日使ってるけど今のところ問題はないよ
当然アウトレット品だし、覚悟はしないといけないと思うけど保証期間は短いながらもあるし、
アウトレット品は組み立てた状態で配送されるんで、届いたらすぐ乗れるメリットもある
あと話はちょっとずれるけど、ありんこ屋はアウトレット品でも無料で運動指導が受けられるのがよかった
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:29:27.31 mTUzJN2q
>>390
そこで買ったけど、何の問題も無かったよ。
説明書にちょっと汚れが付いてたくらい。
組み立て済みで送ってきたから、手間も省けて良かった。
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