【ダイエット】 - エアロバイク 23台目

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123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 06:16:53.96 H1rAkewp
>>109
４５回転で心拍１３０になる　負荷重すぎなのでは
同じ6200で負荷２～３、７０回転くらいかな？速いと９０。２０分も乗れば
汗じんわりですよ。AKBのヘビーローテーションのテンポね。