【ダイエット】 - エ� ..
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122:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 01:09:26.42 9GKzrwnB AFB7108買ってひと月ほど経った。 毎日はこげてないけど、3kgくらい落ちた。 腹まわりも少し落ちたのを感じる。 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 06:16:53.96 H1rAkewp >>109 ４５回転で心拍１３０になる 負荷重すぎなのでは 同じ6200で負荷２～３、７０回転くらいかな？速いと９０。２０分も乗れば 汗じんわりですよ。AKBのヘビーローテーションのテンポね。 124:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 06:40:39.52 V0uMRHsA >>119 一日負荷10で6時間こげ 朝3時間、夜3時間 この量をこなせば一週間に1kgから1.5kgは落ちる 俺は飯くってても落ちた 125:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 21:03:27.10 H1rAkewp 音楽の譜面で音符120は1分間に四分音符120の事でペダルの回転60回転と同じ。音楽の120は行進曲。高校野球とか、1日１っぽみーっかで３歩で漕ぐとちょうど60回転。リンダリンダーとかアイウォンチュー アイニーじゅうー で漕げばほぼ90回転。ttp://blogs.yahoo.co.jp/chanchan_yanagi/51441876.htmlここの72とかを倍で漕げば72
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