【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
at SHAPEUP
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:04:55.50 FwDMeLGv
>>3については肘をムリにつけようとかじゃなく
腹を巻き込む形を意識してやることが大事だよな
そういきなり豪快に上げようなんて思わなくても形さえそれなりなら効いてるはず
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4311日前に更新/192 KB
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