【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
at SHAPEUP
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:22:46.39 zfhssnOo
>>877
ジョギング毎日出かけられるなら
平行棒のある公園見つけてV-shitの練習もするといいよ。
腹筋と一緒に大腿部前面が鍛えられるので勃ちにも効果があるよ。
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4287日前に更新/192 KB
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