【最低】腹筋しようぜ ..
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852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 16:26:23.38 hpMTDEhS
>>851
腹直筋下部に効かせたいなら、ヒップレイズのほうがいいいよ
腸腰筋・大腰筋を鍛えたいならシットアップでもいいけどね

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