【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
at SHAPEUP
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:24:18.52 OwwmMx70
>>835
俺もよくわかんないけど、腹筋やふくらはぎ、前腕などは
遅筋率が他に比べて高いからそのほうが効果的なんだとか
まあ20回で限界になる重さってだ版的には高負荷かもね
腹筋・腕立て連続100回！なんて人もいるぐらいだしｗ
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4311日前に更新/192 KB
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