【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
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800:にゃろめ 11/05/25 23:23:46.37 ze1eR9ga てかとんでもない過疎スレだったでござる 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 00:02:52.71 ncPbGi/i 始めて2週間、見た目は全く変化ないが少しできないずつ腹筋出来るようになってきた！ 出来るようになってくるとさらにやる気でるな 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 01:09:00.02 vEdhJB7V 今日も100かい=^･ω･^= 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 01:52:13.82 qKrcPD8G １日に何セットすればいいですか？ いっぺんにするの？ わけてするの？ 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 07:04:13.62 nLMkUnua 腹筋痛くなるまで 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 09:42:02.23 XIe4w3/x 腹筋の前に準備運動はどんなことをしてますか？ 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/26 10:35:09.51 zzlsKq3m 身長175 体重79 体脂肪率23%くらいなんですが いままでwiifitでジャックナイフを３０回やってました ２ヶ月ほどやったけど、効果がイマイチです。 ジャックナイフって効率いいのでしょうか？ クランチとかにしたほうがいいですかね？
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