【最低】腹筋しようぜ ..
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 14:26:16.67 Sxryetkj ムキムキになるよりインナーマッスル鍛えたいなぁ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 15:01:47.99 zE4CQZ8W (（>；`ω´）> 今日もフッフッ ( へ へ 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 17:28:41.43 jPWTODMn 1か月毎日続けたら、お腹周りが-2cm! 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 19:26:16.27 XhN9m7df 75だけど、反応してくれた人ありがとー 背筋も鍛えればいいのね…頭になかった ちょっと目標回数減らして、両方少しずつやってみます！ 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 21:45:15.68 oK8GlbKn 毎日のクランチのほかに足上げ、キックみたいの、寝転がって足を垂直に上げる ってのを3日に1度やってた この前ドラゴンフラッグやったら5回出来た 不恰好で他人が見たら出来てない！っていわれそうだがｗ 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 22:45:43.15 U3evvvsu (>ﾟДﾟ)> フッフッ ( へへ ドラゴンフラッグって何ぞや？と思って調べたら・・ｽｺﾞｰｲ
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