【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
at SHAPEUP
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 12:34:08.28 8rV8DUJX
>>3
これって要はクランチじゃん
俺から言わせりゃここまで上半身を上げる必要はない
これだと腰や背中を痛めやすい
肩甲骨が床から離れたぐらい上げれば十分なんだよ
それにこのやり方だと腹筋上部にしか効かない
総合的に見て特筆すべき腹筋法だとは思えない
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4312日前に更新/192 KB
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