【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
at SHAPEUP
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:52:16.94 awnaXudA
>>557
鍛える場所によるが、腹筋は毎日やると良いらしい
逆にスクワットとかはある程度あけたほうがいい
まあ結局は自分の体に相談しろってことだな 筋肉痛や違和感があるときはやらない
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4287日前に更新/192 KB
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