【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
at SHAPEUP
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:10:24.75 XBqFwBj5
>>370
脚固定しないで
15kg 10回
20ｋｇ 10回
25ｋｇ 10回
30ｋｇ 10回
32.5ｋｇ10回
37.5ｋｇ10回
後頭部に重り添えてやるクランチのほうがきつぽ
15ｋｇでも無理
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4311日前に更新/192 KB
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