【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 06:06:34.97 U247wMV1 治るまで休んだ方がいい 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 07:52:13.54 yBFnVcEL 俺も治るまで休んだ方がいいと思うけど、 腹筋は回復早いから毎日やっても平気って説もある。エアロバイク乗りながらのクイズで出た。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 08:02:44.99 U247wMV1 しかし俺もこれまで全く身体鍛えた経験が無くて 始めて日が浅い方なんだが 腹が筋肉痛になったことはなかったなｗ 腕立て10回で肩の前の辺りが筋肉痛になったりはしたが そういえば膝立て10回4ヶ月やってたら 普通の腕立て10回出来るようになった 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 10:19:53.34 tQdLCXAD まずは100回〜=^･ω･^=！ 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 12:00:31.83 tQOrJSkU 腹筋やると尾てい骨がゴリゴリしてすごく痛いんだけどみんなはどのくらいの痛み？ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/05 12:09:57.92 zx8e51NO 座布団とかクッションとかトレーニング用のマットとか使うのおすすめ あんまり分厚いのはまずいと思うけど
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