【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
at SHAPEUP
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 03:15:08.50 ZoaNB0a6
>>205
クランチなら大丈夫
デブだと負荷が高い(普通の人が胸の前にバーベルプレート抱えてるような状態)から、
腹筋自体が結構発達すると思う
いや、煽りとかじゃなしに
最初は肩甲骨が数センチしか浮かないと思うけど、
それが当たり前だから気長に続けないとね
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