好きな音楽かけてキチ ..
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760:体幹君 11/11/28 18:17:49.55 vhUrPHra >>756 たまにｷﾁﾀﾞﾝの中にエアギター入るわ >>757 そうそう ダンスは小さいとみっともない 当人が思ってるより実際の動きは小さくなりがちだから 思いっきりオーバーアクションじゃねえのっつうくらいにやったほうが ｶｯｺｲｲし、ダイエット的にも良いとｵﾓ 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/28 22:00:11.47 ehAJlOdX やっぱ汗かくまでやらないと痩せないんですか？ 762:全身君 11/11/28 22:16:31.00 vhUrPHra >>761 そんなの環境・個人差なんじゃね〜の 毎朝外で踊ってるけど（最初はかなり寒い）結構汗かくよ １７２：６１を維持 なかなか痩せない ま〜普通に飲み食いしてるからだろうけど 運動不足の巨ならうっすら汗ばむ程度でも継続して 毎日２，３０分踊れば効果あるんじゃないかな 足腰痛めないようにｶﾞﾝｶﾞってくれ 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 01:59:03.72 gndfUvF3 >>761 一曲思いっきりキチってみなよ。 あと部屋をあたたかくすると汗かきやすい キチダンにハマるとたくさん食べた後キチってお腹痛くなるから自然と食べる量が減るのだよ。 その後さらに上のキチダンを目指したくなるから鏡見て筋肉の付き方とかバランスを考えるようになる。 よってキチダンはいいダイエットだー
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