好きな音楽かけてキチ ..
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604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/27 21:45:37.09 J+iiqlMk >>598ですが、皆さんもやっぱり普通の下着なんですね! クーパー靭帯で検索してみます! さてさて、L'Arc〜en〜Cielのxxxのプロモ見ながらキチダンtimeだ 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 19:36:33.34 6ZnycjgT 毎日違う振り付け(できれば、エクササイズ効果のある振り付け)で自由に踊れば楽しいね。 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 20:19:33.21 /ciHdPDd つうか同じ振り付けなんかないだろ 自分で好き勝手に踊るのに 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/30 19:35:50.40 o7N3VSZd >>604 「髪わしゃわしゃやりながら振り向くポーズ」ってどんな？ ウエスト引き締めたいから教えて! 608:607 11/10/30 19:37:14.09 o7N3VSZd あ、間違えた。 >>603さんです。ｽﾏｿ。 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 00:05:27.06 4V19g9O4 >>607 説明ド下手だけど…バラードとかゆったりめの曲に合わせてゆっくりひねれるだけ腰ひねり、ひねって曲がってる方の手で髪をかき上げる(がっつり脇上げるのを意識して)そのポーズ維持したままお尻つきだしてスクワットとかもするよ。これで肩の骨も浮いてきた! 長くてスマソ。
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