好きな音楽かけてキチ ..
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534:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 22:29:52.14 MgTOkG6J >>533 調子のいいときは５分くらいでセロトニンという リラックスホルモンが出て ２，３０分するとエンドルフィンが出てくるね 今朝は二日酔いだったから調子よくなるまでに５０分くらいかかった その後３０分ぐらいは調子良かったから楽しかったよ 俺もジョギング(１０ｋｍ１時間)やった事あるけど キチダンの方が楽勝で運動強度高いよ ４６ｋｇ凄いねモデル体重じゃん 535:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 06:16:35.37 Nthah7AL キチガイダンスセロトニン出るよね〜 だいたい一時間、フラダンスをするとセロトニンが三倍になるって聞いたので、 フラダンスみたいな… パラパラみたいな… 腰振りダンスをしているよｗ 536:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 12:50:20.72 NvxsYZci ジョギングも水泳もセロトニン出るまでに時間かかるし出ないときもある。 キチガイダンスはハッピーになり過ぎてどんどん激しく踊れるから疲れない。 痩せるスピードはキチガイダンスが一番早かった。 水泳を毎日２時間やってたときあったけど全然減らないし食欲も変にわくしだめだった。 キチガイダンスはセロトニン出るからか食欲も抑えられる。
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