好きな音楽かけてキチ ..
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529:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/09 01:08:38.13 mgGq0uWf むしろ見せ付けろ 見せても恥ずかしくないくらいに踊りまくろうよ 530:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 18:11:30.35 jp1rhGoy ビリーとかエアロビとかヨガとか、DVDの動きを真似るっていうことがストレス。 できないしついていけない。 キチガイダンスなら楽しいしどんなに激しくても１時間くらい余裕。 これを４ヶ月位やって１０kg痩せた。 531:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 18:52:40.21 KpBV9EMq SUGEEEEE また再開するぜぇぇぇ 532:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 19:43:02.33 MgTOkG6J >>530 俺も毎日１時間以上は踊ってるが BPM148くらいでマックスまで激しくダンスしたら１，２分しかもたないよ 体力凄いね 533:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/10 20:46:58.72 jp1rhGoy >532 とにかく激しいダンスをしてるけど開始15分位はしんどいときもあるよ。 30分位すると脳内麻薬出てきて気持ちいいけどね。 ジョギングとか１時間くらいやることもあるから体力には自信あるかな。 ちなみに156cm 56kgから46kgになったよ。
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