好きな音楽かけてキチ ..
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473:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 17:15:30.43 E4b+IaqG 曲調がゆるーくなってる間とか息切れしすぎたら、ヨガの立ち木のポーズみたいなのをやって緩急をつけています。 歩くだけじゃかかない汗がたくさん出る。 キチガイダンス最高。 474:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 23:22:33.14 1W0egQ/h キチダンやりたいけど、運動するともれなく胃がおかしくなる… 運動して来なかったツケかなorz 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 06:40:47.97 rA4ua9rw 食べた直後とか空腹時にやってたりする？ 私の場合はだけど、キチダンはもちろん激しい運動をするときは食後1時間過ぎぐらいになれば胃がねじれたり痛くなったりしないよ 単純に体がついていっていない可能性があるなら、毎日軽いウォーキングを30分程度やるか、軽めのキチダンをすれば準備運動になっていいかも 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 08:16:49.77 G0vz3ml6 自分ＡＫＢがあんま好きじゃないんだが、弟に「絶対良いから聞いてみて！」とＣＤを押し付けられた 普通に聞く気にはなれなかったのでキチダンする時に「なんであいつ(弟)はこんなのが好きなんだ！？こなくそ！フンッフンッ！」 と思いながら聞いていたら気が付くと１週間で−２ｋｇ ありがとうＡＫＢ 弟よ、姉ちゃんはちょっとＡＫＢが好きになったよ
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