好きな音楽かけてキチ ..
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236:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 14:50:24.78 zXqNyjRY >>235 同意！ くびれができそうな踊りなので そのあたり意識してキチダンしてる。 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 14:59:28.04 nZLjqhhC glee見てると踊りたくなるｗ 238:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 15:02:58.62 T1Nbr9VM >>234です >>236>>235 うん！あれはくびれそう！ イケイケもくびれそう。 整体師に、パラパラは 手を上げるから、心拍数も簡単にあがるし インナーマッスルを使うから、腹筋にも効くって言われたよ。 でも、同じ運動ばかりだと 歪んだり 腰に負担がかかるから、どんな運動であれ、全身ストレッチは一緒にしないとダメって言われたｗ 自宅運動だと、ストレッチをさぼりがちになるけど 意識してストレッチをすれば、効果はテキメンになるらしい。 ストレッチも一緒にガンバローｳ 239:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 06:22:41.72 yjBFRDpj 好きなアーティストのライブDVDでキチダン楽しい ボーカルではなくバックダンサーになりきる
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