好きな音楽かけてキチ ..
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232:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 01:01:36.62 gCvsZOrY あれ可愛かったよね キチダンに使えそうだなってずっと思ってた 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 16:04:37.63 rLmGkmJT >>231 >>232 を見て、動画でPVとTVのゲットして挑戦。 楽しい〜♪ 普段から、ガッツリはやってないけど、こまめにチョコチョコっと踊ったりしてたら、 その流れでついでにストレッチをちょこっとしたりとかもするように。 体全体のむくみが取れて、ラインがスッキリしてきた。 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 21:47:49.42 xLtw9uhF 約１０日ぶりにパラパラしてみたよ。 筋トレの筋肉痛が残ってて少し疲労感(ｗ 今日はストレッチを多めにして、また明日も頑張る キチダンやらないと体脂肪がなかなか減らないから、やっぱり効果あるんだと思う。 しかもキチダンしてると、普段使わない筋肉を刺激してるみたいで 身体が柔らかくなるような気がする。 235:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/16 08:17:02.52 dPLZiFHG やっぱ「Love&Joy」だろ アレはキツい
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