【有酸素】スポーツジ ..
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 20:47:43.71 UE+8Lw1N
土曜日にちょっと無理したストレッチしたらどうもふくらはぎを
傷めたようで昨日からふくらはぎが痛い。
攣った後の違和感＆痛みが続いてる感じで普通に歩けるが
階段の下りや揉もうとすると痛みが出る、という状態。
早く痛みを取るにはどうしたらいいん？安静？軽いストレッチ？
風呂にゆっくり？ ご指導頼みます。
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