【有酸素】スポーツジムでダイエット★24【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジ ..

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:38:26.64 2EkqiuTx
有酸素をやると筋肉が落ちるって本当？色々な説が有りすぎてわからないので解明出来る人お願いします

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:42:12.50 sDndBui4
>>966
有酸素運動やってもやらなくても、体重が落ちていく過程では筋肉は減ります。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:55:31.95 XdfKJHkN
>>966
落ちるよ。でも、一日２時間以上走るとかの話だよ。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:14:12.36 8LqeDvKk
有酸素25分→ウェイト→有酸素40分

有酸素の負荷は強めだったが体重増やせたし体は大きくなった