【有酸素】スポーツジ ..
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961:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 22:48:32.38 fymzDAE3 ミルで膝が痛くなるのは、体重が過度に重いせいか、 ドタバタドタバタ音立てて走ってるケース 前者ならウォークで長期的に体重減らして、 後者なら上半身鍛えてみて、フォームを見直せばおｋ 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 00:48:53.58 /udaonsc ミルで一時間走ったが、やっぱり外で走るのと大分違うなぁ 精神的に長時間走るのが辛かった 景色が変わらんからかな 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 01:10:28.47 JlNezmpz ミルは速度調整やりやすいから速い速度で短時間 外はゆるい速度で長時間走ってる 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 01:20:10.91 kQxN9Suh 水泳以外の屋内の有酸素運動は退屈との戦い。 それが分かっているからジムではTV等の設備があると。 逆手にとって「ながら運動」が出来るのなら退屈を相殺するって考えもある。 とは言えミルよりジョグ、エアロバイクより実車の方が楽しいのは間違い無いよなあ
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