【有酸素】スポーツジ ..
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958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 12:00:15.68 jYHc3u80 1時間もよく走り続けられるね。羨ましい。 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 12:54:29.45 gU+lQ54P >>956 人それぞれ得意な物があると思うけど、俺は水泳 何キロも休まないよ。 まあ何でも中身だね。 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 17:29:16.28 ILHb68kc >>957 膝痛くなりませんか？ 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/07 22:48:32.38 fymzDAE3 ミルで膝が痛くなるのは、体重が過度に重いせいか、 ドタバタドタバタ音立てて走ってるケース 前者ならウォークで長期的に体重減らして、 後者なら上半身鍛えてみて、フォームを見直せばおｋ 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 00:48:53.58 /udaonsc ミルで一時間走ったが、やっぱり外で走るのと大分違うなぁ 精神的に長時間走るのが辛かった 景色が変わらんからかな 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 01:10:28.47 JlNezmpz ミルは速度調整やりやすいから速い速度で短時間 外はゆるい速度で長時間走ってる
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